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oral thrush in hindi – मुंह के छाले(ओरल थ्रश) के बारे में

आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है मुंह के छालों के लक्षण, कारण, इनसे बचाव और घरेलू उपचार

ओरल थ्रश या कहे मुंह के छाले तब होते है जब आपके मुंह के अंदर यीस्ट इन्फेक्शन विकसित होने लगते है. इसे ओरल कैंडिडिआसिस, ऑरोफरीन्जियल कैंडिडिआसिस या सिम्प्ली थ्रश के रूप में भी जाना जाता है.

मुंह के छाले सबसे अधिक नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों में होता है. इसके लक्षणों में एक लक्षण में से, मुँह के अन्दर गाल और जीभ पर सफेद या पीले रंग के दाने या सूजन हो सकती है.

यह सूजन आमतौर पर उपचार के साथ चली जाती हैं. इसका इन्फेक्शन आमतौर पर कम होता है और आगे कभी भी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. लेकिन कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों में, यह शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है और संभावित गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है.

मुंह में इंफेक्शन के लक्षण – muh me infection ke lakshan

इसके शुरुआती चरणों में, ओरल थ्रश किसी भी लक्षण का कारण नहीं है. लेकिन जैसे-जैसे इन्फेक्शन बिगड़ता है, निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण विकसित हो सकते हैं:

  • आंतरिक गाल, जीभ, टॉन्सिल, मसूड़ों या होंठों पर सूजन के साथ सफेद या पीले पैच
  • अगर दानों को रगड़ दिया जाए तो ब्लीडिंग हो सकती है 
  • मुँह में सूजन या जलन होना 
  • मुँह में सुन्न जैसी अनुभूति होना 
  • मुँह के कोनों पर सूखी, फटी त्वचा
  • निगलने में कठिनाई
  • मुँह का स्वाद बिगड़ना  
  • मुँह में स्वाद का महसूस ना होना 

कुछ मामलों में ओरल थ्रश आपके एसोफागुस को प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह असामान्य है. वही फंगस जो ओरल थ्रश का कारण बनता है, आपके शरीर के अन्य हिस्सों में भी यीस्ट इन्फेक्शन पैदा कर सकता है.

मुंह में छाले होने के कारण – muh mai chale hone ke karan

मुंह के छाले और अन्य यीस्ट इन्फेक्शन फंगस कैंडिडा अल्बिकन्स (सी अल्बिकैंस) के ओवरग्रोथ के कारण होता हैं. आमतोेर पर कैंडिडा अल्बिकन्स की थोड़ी मात्रा आपके मुंह में रहती है जो की सामान्य है, जिसके कोई नुकसान नही है.

जब आपका इम्यून सिस्टम ठीक से काम कर रहा होता है, तो आपके शरीर में लाभकारी बैक्टीरिया कैंडिडा अल्बिकन्स को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. लेकिन अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है तो  आपके शरीर में माइक्रोओर्गनिस्म का संतुलन बाधित हो जाता है, जिसके कारण फंगस कंट्रोल से बाहर हो सकता है.

कैंसर उपचार के दोैरान, कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी की जाती है, जो कैंसर सेल्स के साथ साथ स्वस्थ सेल्स को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं. यह आपको ओरल थ्रश और अन्य संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है. ऐसी स्थितियां जो आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर करती हैं, जैसे कि ल्यूकेमिया और एचआईवी, ओरल थ्रश के विकास के जोखिम को भी बढ़ाते हैं. 

एचआईवी से पीड़ित लोगों में ओरल थ्रश एक आम संक्रमण है. डायबिटीज ओरल थ्रश में भी योगदान दे सकता है. अनियंत्रित मधुमेह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बनता है. यह सी. एल्बिकन्स के बढ़ने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है.

क्या मुंह के छाले खतरनाक होते है?

यदि आपके पास ओरल थ्रश है, तो फंगस को पारित करना संभव है जो इस स्थिति का कारण बनता है यदि आप उन्हें चूमते हैं तो किसी और को. कुछ मामलों में, वह व्यक्ति ओरल थ्रश विकसित कर सकता है.

फंगस जो ओरल थ्रश का कारण बनता है वह शरीर के अन्य भागों में यीस्ट इन्फेक्शन का कारण बनता है. आपके लिए यह संभव है कि आप अपने शरीर के एक हिस्से से किसी दूसरे के शरीर के किसी दूसरे हिस्से में फंगस को पास करें.

यदि आपके पास ओरल थ्रश, वेजिनल यीस्ट इन्फेक्शन या एक पेनिल यीस्ट इन्फेक्शन है, तो आप वेजिनल सेक्स, अनल सेक्स या ओरल सेक्स के माध्यम से संभावित रूप से अपने साथी को फंगस पारित कर सकते हैं.

यदि आपके पास स्तन खमीर संक्रमण या निप्पल खमीर संक्रमण है, तो आप स्तनपान करते समय अपने बच्चे को कवक पारित कर सकते हैं. यदि आपके बच्चे को ओरल थ्रश होने पर स्तनपान करवाते हैं तो आपका शिशु भी आपको फंगस पहुंचा सकता है.

यदि आप गर्भवती हैं और आपको योनि खमीर संक्रमण है, तो आप प्रसव के दौरान अपने बच्चे को संभावित रूप से कवक पारित कर सकती हैं.

जब सी. अल्बिकंस को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पारित किया जाता है, तो यह हमेशा ओरल थ्रश या अन्य प्रकार के खमीर संक्रमण का कारण नहीं बनता है.

इसके अलावा, क्योंकि सी. एल्बिकैंस हमारे वातावरण में बहुत आम है, इसलिए खमीर संक्रमण विकसित होने का मतलब यह नहीं है कि आपने इसे किसी और से पकड़ा है. कुछ ऐसे कारकों के बारे में जानें जो किसी संक्रमण के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं जब कोई व्यक्ति इस कवक को आपके पास भेजता है.

मुंह के छालों का इलाज और प्रक्रिया 

आपका डॉक्टर ओरल थ्रश का इलाज करने में सक्षम हो सकता है जो आपके मुंह की विशेषता वाले क्लोट्स के लिए जांच करता है.

कुछ मामलों में इलाज की पुष्टि करने के लिए आपका डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र की बायोप्सी ले सकता है. बायोप्सी करने के लिए, वे आपके मुंह से एक छोटे से हिस्से को काटेंगे. फिर नमूना को सी. एल्बिकैंस के लिए परीक्षण के लिए एक प्रयोगशाला में भेजा जाएगा.

गले की स्वैब संस्कृति का प्रदर्शन करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके गले के पीछे से ऊतक का नमूना लेने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करता है. वे फिर इस नमूने को परीक्षण के लिए एक प्रयोगशाला में भेजते हैं.

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके घुटकी में ओरल थ्रश है, तो वे निदान की पुष्टि करने के लिए एक गले की सूजन संस्कृति या एंडोस्कोपी का उपयोग कर सकते हैं.

एंडोस्कोपी करने के लिए, आपका डॉक्टर एक पतली ट्यूब का उपयोग करता है जिसमें प्रकाश और कैमरा जुड़ा होता है. वे इस “एंडोस्कोप” को आपके मुंह से और आपके अन्नप्रणाली में इसे जांचने के लिए डालते हैं. वे विश्लेषण के लिए ऊतक का एक नमूना भी निकाल सकते हैं.

मुंह में छाले होने के उपाय – muh mai chale hone ke upay

ओरल थ्रश का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं में से एक या अधिक लिख सकता है:

  • फ्लुकोनाज़ोल (डीफ्लूकैन), एक ओरल ऐंटिफंगल दवा
  • क्लोट्रिमेज़ोल (मायसेलेक्स ट्रॉच), एक एंटिफंगल दवा है जो लोज़ेंज के रूप में उपलब्ध है
  • निस्टैटिन (न्यस्टॉप, न्याटा), एक एंटिफंगल माउथवॉश जो आप अपने मुंह में दबा सकते हैं या अपने बच्चे के मुंह में स्वाब कर सकते हैं
  • एम्फोटेरिसिन बी (एंबिसोम, फंगिज़ोन), एक दवा जो ओरल थ्रश के गंभीर मामलों के इलाज के लिए उपयोग की जाती है
  • इट्राकोनाजोल (स्पोरानॉक्स), एक ओरल एंटिफंगल दवा है जो लोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाती है 

एक बार जब आप उपचार शुरू करते हैं, तो ओरल थ्रश आमतौर पर कुछ हफ़्ते के भीतर चला जाता है. लेकिन कुछ मामलों में, यह वापस आ सकता है.

शिशुओं के जीवन के पहले वर्ष में ओरल थ्रश के कई एपिसोड हो सकते हैं.

जिन वयस्कों में बिना किसी कारण के ओरल थ्रश के मामलों की पुनरावृत्ति होती है, उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के लिए उनका मूल्यांकन करेंगे जो थ्रश में योगदान दे सकते हैं.

छालों को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार

आपका डॉक्टर ओरल थ्रश का इलाज करने या इसे वापस आने से रोकने के लिए घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश भी कर सकता है.

जब आप ठीक हो रहे हों, तो अच्छी ओरल सफाई का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है. यहां कुछ सलाह हैं:

  • थ्रश के कारण होने वाले क्लॉट को रोकने के लिए अपने दांतों को मुलायम टूथब्रश से ब्रश करें.
  • टूथब्रश को बदलने के बाद जब आप ओरल थ्रश के लिए अपना इलाज खत्म करते हैं और अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करते हैं. अगर आप उन्हें पहनते हैं, तो आप पुन: निर्माण के अपने जोखिम को कम करते हैं.
  • माउथवॉश या माउथ स्प्रे से बचें, जब तक कि आपके डॉक्टर ने उन्हें निर्धारित न किया हो.

मुंह के छाले के लिए घरेलू उपचार इसके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित में से किसी एक के साथ अपना मुंह कुल्ला करने में मदद मिल सकती है:

  • खारा पानी
  • पानी और बेकिंग सोडा का एक समाधान
  • पानी और नींबू के रस का मिश्रण
  • पानी और सेब साइडर सिरका का मिश्रण

यह दही खाने में भी मदद कर सकता है जिसमें फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं या प्रोबायोटिक पूरक होते हैं. शिशु को कोई भी सप्लीमेंट देने से पहले डॉक्टर से बात करें.

बच्चों में ओरल थ्रश – oral thrush in babies

ओरल थ्रश सबसे अधिक बार शिशुओं और बच्चों को प्रभावित करता है. शिशुओं को गर्भावस्था, प्रसव, या स्तनपान के दौरान या सिर्फ उनके पर्यावरण में स्वाभाविक रूप से मौजूद खमीर से कवक के अनुबंध के बाद ओरल रूप से विकसित किया जा सकता है.

यदि आपके बच्चे में ओरल थ्रश है, तो वे उन्हीं लक्षणों और लक्षणों को विकसित कर सकते हैं जो अन्य लोगों को स्थिति के साथ प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • सफेद या पीले रंग के धब्बे उनके आंतरिक गाल, जीभ, टॉन्सिल, मसूड़ों या होंठों पर होते हैं
  • अगर क्लॉट को खरोंच कर दिया जाए तो हल्का रक्तस्राव
  • उनके मुंह में जलन या जलन
  • उनके मुंह के कोनों पर सूखी, फटी त्वचा

शिशुओं में ओरल थ्रश के कारण भी दूध पिलाने और चिड़चिड़ापन या घबराहट की समस्या हो सकती है. यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को ओरल थ्रश हो सकता है, तो डॉक्टर से मिलें. यदि आपका बच्चा स्तनपान करते समय ओरल थ्रश विकसित करता है, तो आप दोनों को एंटिफंगल उपचार की आवश्यकता होगी. 

मुंह के छाले और ब्रेस्टफीडिंग – oral thrush and breastfeeding in hindi

वही फंगस जो ओरल थ्रश का कारण बनता है, आपके स्तनों और निपल्स पर यीस्ट इन्फेक्शन भी पैदा कर सकता है.

यह कवक स्तनपान के दौरान माताओं और शिशुओं के बीच आगे और पीछे पारित किया जा सकता है.

यदि आपके बच्चे को ओरल थ्रश है, तो वे संभावित रूप से आपके स्तनों या त्वचा के अन्य क्षेत्रों में कवक पारित कर सकते हैं. यदि आपके पास स्तन खमीर संक्रमण या निप्पल खमीर संक्रमण है, तो आप संभावित रूप से अपने बच्चे के मुंह या त्वचा को कवक पारित कर सकते हैं.

इसके अलावा, क्योंकि संक्रमण के कारण खमीर त्वचा पर रह सकता है, आपका बच्चा बिना स्तन या निप्पल खमीर संक्रमण के कोई लक्षण होने के बिना ओरल थ्रश विकसित कर सकता है.

यदि आप अपने स्तनों या निपल्स पर एक खमीर संक्रमण विकसित करते हैं, तो आप अनुभव कर सकते हैं:

  • स्तनपान के दौरान और बाद में आपके स्तनों में दर्द
  • खुजली या आपके निपल्स में या उसके आसपास जलन होना
  • आपके निपल्स पर या आसपास सफेद या पीले धब्बे
  • आपके निपल्स पर या उसके आसपास चमकदार त्वचा
  • आपके निपल्स पर या उसके आसपास त्वचा का फड़कना

यदि आपका बच्चा ओरल थ्रश विकसित करता है या आप एक स्तन या निप्पल खमीर संक्रमण विकसित करते हैं, तो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है. यह संचरण के एक चक्र को रोकने में मदद कर सकता है.

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको निम्नलिखित करने की सलाह दे सकता है:

  • अपने बच्चे को एक एंटिफंगल दवा के साथ इलाज करें और एक एंटीफंगल क्रीम, जैसे टेरबिनाफिन (लैमिसिल) या क्लोट्रिमेज़ोल (लोट्रिमिन) को अपने स्तनों पर लागू करें. अपने बच्चे को स्तनपान कराने से पहले अपने स्तनों से क्रीम को पोंछ लें ताकि क्रीम को उनके मुंह में जाने से रोका जा सके.
  • अपने बच्चे के पेसिफायर, टीथिंग रिंग्स, बॉटल निपल्स और उनके द्वारा डाले गए किसी भी अन्य सामान को अपने मुँह में बाँध लें. यदि आप एक स्तन पंप का उपयोग करते हैं, तो इसके सभी टुकड़ों को भी बाँझ लें.
  • फीडिंग के बीच अपने निपल्स को साफ और सूखा रखें. यदि आप नर्सिंग पैड का उपयोग करते हैं, तो उन लोगों से बचें जिनके पास एक प्लास्टिक लाइनर है, जो नमी को फँसा सकता है और कवक के बढ़ने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण कर सकता है.

आपका डॉक्टर आपको ओरल थ्रश और अन्य प्रकार के खमीर संक्रमण के इलाज में मदद करने के लिए जीवन शैली में बदलाव करने की सलाह भी दे सकता है. स्तनपान करते समय खमीर संक्रमण के जोखिम के प्रबंधन के लिए और अधिक सुझाव प्राप्त करें.

वयस्कों में मुंह के छाले – oral thrush in adults

शिशुओं और बड़े वयस्कों में ओरल थ्रश सबसे आम है, जो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली रखते हैं. लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है.

छोटे वयस्क ओरल थ्रश विकसित कर सकते हैं, खासकर अगर उनके पास एक बिगड़ा प्रतिरक्षा प्रणाली है. उदाहरण के लिए, वयस्कों में थ्रश विकसित होने की संभावना अधिक होती है. उनके पास कुछ चिकित्सा स्थितियों, चिकित्सा उपचारों या जीवन शैली की आदतों का इतिहास होता है जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं.

स्वस्थ वयस्कों में, ओरल थ्रश के कारण गंभीर समस्याएं होने की संभावना नहीं है. लेकिन यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से काम नहीं कर रही है, तो संक्रमण आपके शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है.

बच्चों को मुंह के छाले – oral thrush in kids

ओरल थ्रश सबसे अधिक बार शिशुओं और बच्चों को प्रभावित करता है. शिशुओं को गर्भावस्था, प्रसव या स्तनपान के दौरान या सिर्फ उनके पर्यावरण में स्वाभाविक रूप से मौजूद खमीर से कवक के अनुबंध के बाद ओरल रूप से विकसित किया जा सकता है.

यदि आपके बच्चे में ओरल थ्रश है, तो वे उन्हीं लक्षणों और लक्षणों को विकसित कर सकते हैं जो अन्य लोगों को स्थिति के साथ प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • सफेद या पीले रंग के धब्बे उनके आंतरिक गाल, जीभ, टॉन्सिल, मसूड़ों या होंठों पर होते हैं
  • अगर धक्कों को खरोंच कर दिया जाए तो हल्का रक्तस्राव
  • उनके मुंह में जलन या जलन
  • उनके मुंह के कोनों पर सूखी, फटी त्वचा

शिशुओं में ओरल थ्रश के कारण भी दूध पिलाने और चिड़चिड़ापन या घबराहट की समस्या हो सकती है.

यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को ओरल थ्रश हो सकता है, तो उनके डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें. यदि आपका बच्चा स्तनपान करते समय ओरल थ्रश विकसित करता है, तो आप दोनों को ऐंटिफंगल उपचार की आवश्यकता होगी. पता करें कि यह आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए क्यों महत्वपूर्ण है.

मुंह के छालों का जोखिम कारक

नवजात शिशुओ, बच्चों और बड़े वयस्कों को ओरल थ्रश विकसित करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक संभावना है. कुछ चिकित्सा स्थितियां, चिकित्सा उपचार और जीवनशैली कारक भी आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करके या आपके शरीर में रोगाणुओं के संतुलन को बाधित करके थ्रश का खतरा बढ़ा सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप थ्रश के जोखिम में हैं, तो आप हो सकते हैं:

  • एक ऐसी स्थिति है जो शुष्क मुंह का कारण बनती है
  • मधुमेह, एनीमिया, ल्यूकेमिया या एचआईवी है
  • एंटीबायोटिक्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या इम्यूनोसप्रेसेन्ट ड्रग्स लें
  • कैंसर के लिए उपचार प्राप्त करें, जैसे कि कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा
  • सिगरेट का धूम्रपान करें
  • डेन्चर पहनें

मुंह के छाले की उलझन

स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में, ओरल थ्रश शायद ही कभी जटिलताओं का कारण बनता है. गंभीर मामलों में, यह आपके अन्नप्रणाली में फैल सकता है.

यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई है, तो आपको थ्रश से जटिलताओं को विकसित करने की अधिक संभावना है. उचित उपचार के बिना, कवक जो थ्रश का कारण बनता है, आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है और आपके हृदय, मस्तिष्क, आंखों या शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है. इसे आक्रामक या प्रणालीगत कैंडिडिआसिस के रूप में जाना जाता है.

प्रणालीगत कैंडिडिआसिस प्रभावित अंगों में समस्या पैदा कर सकता है. यह एक संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थिति का कारण बन सकता है जिसे सेप्टिक शॉक कहा जाता है.

मुंह के छाले की रोकथाम

ओरल थ्रश के अपने जोखिम को कम करने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

  • पौष्टिक आहार खाएं और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का समर्थन करने के लिए एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली का अभ्यास करें.
  • अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करने, हर दिन फ्लॉस करने और नियमित रूप से अपने डेंटिस्ट से मिलने पर अच्छी ओरल स्वच्छता का अभ्यास करें.
  • आपका मुंह कालानुक्रमिक रूप से सूखा है, तो अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें और उनकी अनुशंसित उपचार योजना का पालन करें.
  • अगर आपके पास डेन्चर है, तो बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें हटा दें, उन्हें रोजाना साफ करें, और सुनिश्चित करें कि वे ठीक से फिट हैं.
  • आपके पास एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड इन्हेलर है, तो अपने मुंह को कुल्लाएं या इसका उपयोग करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें.
  • यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाएं.

यदि आप अपने शरीर के किसी अन्य भाग में एक खमीर संक्रमण विकसित करते हैं, तो उपचार प्राप्त करें. कुछ मामलों में, एक संक्रमण आपके शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में फैल सकता है.

मुंह के छालों के लिए डाइट – oral thrush diet in hindi

कुछ अध्ययनों से दिए गए स्रोत का सुझाव है कि कुछ प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ खाने या प्रोबायोटिक की खुराक लेने से सी. एल्बिकैंस के विकास को सीमित करने में मदद मिल सकती है. हालांकि, उस भूमिका के बारे में जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है जो प्रोबायोटिक्स ओरल थ्रश के इलाज या रोकथाम में खेल सकती है.

कुछ लोगों का मानना है कि कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करना भी सी की वृद्धि को रोकने में मदद कर सकता है. उदाहरण के लिए, कुछ लोगों ने सुझाव दिया है कि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और शर्करा को सीमित करने से ओरल थ्रश और अन्य खमीर संक्रमणों के इलाज या रोकथाम में मदद मिल सकती है.

इन मान्यताओं के आधार पर “कैंडिडा डाइट” विकसित किया गया है. हालांकि, इस डाइट में वैज्ञानिक समर्थन की कमी है. इस डाइट के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें और इसका समर्थन करने वाले वैज्ञानिक साक्ष्य की सीमाएं प्राप्त करें.

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