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पुरूषों के लिए कीगल एक्सरसाइज – kegel exercise for men in hindi

ऐसे बहुत से लोग होंगे जिन्होनें कीगल एक्सरसाइज महिलाओं के लिए सुनी हो, लेकिन यह पुरूषों के लिए भी होती है. कुछ रिसर्च के अनुसार प्रोस्टेट सर्जरी के बाद पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने वाली एक्सरसाइज से ब्लैडर कंट्रोल रिस्टोर करने...

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