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उम्र से पहले पीरियड्स शुरू होना – early periods in hindi

उम्र से पहले पीरियड्स शुरू होना – early periods in hindi

इस लेख में आप जानेंगे आयु से पहले पीरियड्स शुरू होने के कारण, दूसरी स्थितियों के साथ इसके लक्षण और मैनेज करने के टिप्स –

क्या आयु से पहले मासिक धर्म सामान्य है? – is it normal to have EARLY PERIODS IN HINDI

  • किसी भी महिला के लिए पीरियड्स की शुरुआत आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है. 
  • हर किसी का मासिक धर्म चक्र अलग होता है. आपका चक्र आपकी वर्तमान अवधि के पहले दिन से शुरू होता है और आपकी अगली अवधि के पहले दिन पर समाप्त होता है.
  • एक चक्र 21 से 39 दिनों तक कहीं भी रहता है, इसलिए रक्तस्राव में बिताए दिनों की संख्या एक से दूसरी महिला में भिन्न होती है. ज्यादातर महिलाओं को दो से सात दिनों तक खून बहता है.
  • आपका चक्र अक्सर 21 दिनों से छोटा होता है – जो आपको सामान्य रूप से करने से पहले रक्तस्राव की ओर ले जाता है – यह अंतर्निहित कुछ का संकेत हो सकता है. 

उम्र से पहले पीरियड्स शुरू होने के कारण – early periods causes in hindi

प्यूबर्टी

  • प्यूबर्टी आमतौर पर 8 से 13 साल की उम्र के बीच शुरू होता है और यह आपके शरीर में रसायनों द्वारा संचालित होता है जिसे प्रजनन हार्मोन कहा जाता है.
  • ये हार्मोन आपके बच्चे के असर वाले वर्षों में आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करते रहेंगे.
  • अपनी मासिक धर्म अवधि प्राप्त करने के बाद पहले कुछ वर्षों में, ये हार्मोन अनियमित हो सकते हैं. 
  • इसका मतलब है कि आपके पीरियड्स के बीच दिनों की संख्या औसत से कम या अधिक हो सकती है.

प्यूबर्टी के कारण अन्य स्थितियां –

  • बढ़े हुए ब्रैस्ट टिश्यू 
  • बगल और ग्रोइन एरिया पर बालों का विकसित होना
  • चहरे पर दाने
  • मूडीनेस

पेरिमेनोपॉज

  • पेरीमेनोपॉज रजोनिवृत्ति में संक्रमण है. यह आमतौर पर आपके मध्य से चालीसवें वर्ष के अंत तक शुरू होता है और लगभग चार साल तक चलता है. 
  • इस समय के दौरान आपके हार्मोन के स्तर में बेतहाशा वृद्धि होती है और आप हर महीने डिंबोत्सर्जन नहीं कर सकते हैं. 
  • इससे अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं, इसलिए आप मासिक धर्म जल्दी या बाद में सामान्य से कम हो सकते हैं.

पेरिमेनोपॉज के कारण होने वाली अन्य स्थितयां –

  • सामान्य से हल्का या भारी होना
  • समय चूक गए
  • योनि का सूखापन
  • हॉट फ्लश
  • सोने में कठिनाई
  • चिड़चिड़ापन

वजन में उतार-चढ़ाव

  • प्रारंभिक, अनियमित या मिस्ड अवधियों को अक्सर बड़े वजन परिवर्तन के साथ जोड़ा जाता है.
  • पीरियड की अनियमितताएं अक्सर तेजी से वजन घटाने के साथ होती हैं.
  • यह चरम परहेज़, गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी या खाने के विकारों के साथ हो सकता है.
  • जब शरीर भुखमरी मोड में प्रवेश करता है, तो वह आवश्यक ऊर्जा कार्यों के लिए अपनी ऊर्जा आरक्षित करता है, जैसे कि श्वास आपका शरीर प्रजनन हार्मोन का उत्पादन करना बंद कर देगा, जिससे पीरियड अनियमितताएँ होंगी.

इंटेंस एक्सरसाइज 

  • तीव्र व्यायाम अनियमित अवधि का कारण बन सकता है या आपकी अवधि को पूरी तरह से रोक सकता है.
  • अक्सर, यह स्थिति एथलीटों से जुड़ी होती है जो रोजाना कई घंटों तक प्रशिक्षण लेते हैं.
  • यह वजन बाधाओं के साथ खेल में सबसे आम है, जैसे बैले और जिमनास्टिक व्यायाम केवल आपके पीरियड्स को प्रभावित करता है जब आप खाने की तुलना में अधिक कैलोरी जलाते हैं.
  • पर्याप्त ऊर्जा के बिना, आपका शरीर प्रजनन हार्मोन की मात्रा का उत्पादन नहीं करता है जो इसे सामान्य रूप से ओव्यूलेट करने की आवश्यकता होती है.

तनाव 

  • गंभीर तनाव आपके हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकता है, जिससे अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं. 
  • यदि आप चिंता का अनुभव करते हैं या हाल ही में एक दर्दनाक घटना से गुज़रे हैं, तो यह आपके हार्मोन को अजीब से बाहर निकाल सकता है.

तनाव के कारण होने वाली अन्य स्थितियां –

सामान्य दिनचर्या में बदलाव

  • आपकी सामान्य दिनचर्या में परिवर्तन आपके हार्मोन को प्रभावित कर सकता है और आपकी अवधि के जल्दी या देर से आने का कारण बन सकता है.
  • उदाहरण के लिए, कुछ शोध बताते हैं कि नर्सों की तरह दिन और रात की पाली के बीच स्विच करने वाले लोग अक्सर अनियमित अवधि का अनुभव करते हैं.
  • समय क्षेत्र स्विच करना समान प्रभाव हो सकता है.
  • शोधकर्ता यह नहीं जानते कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन यह आपके सर्कडियन लय में व्यवधान से संबंधित हो सकता है.
  • यह बदले में, नींद के हार्मोन मेलाटोनिन को बाधित कर सकता है.
  • मेलाटोनिन और प्रजनन हार्मोन के बीच संबंध का पता लगाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है.

खून को पतला करने वाली दवा

  • रक्त पतले (थक्कारोधी) लेने से आपकी अवधि लंबी हो सकती है और भारी रक्तस्राव हो सकता है.
  • आपके गर्भाशय के अस्तर को पतला करने में मदद करने के लिए आपके पीरियड्स के दौरान एंटीकॉगुलंट स्वाभाविक रूप से जारी होते हैं.
  • इसलिए यह योनि से बाहर निकल सकता है.
  • एंटीकोआगुलंट्स लेने से यह प्रक्रिया तेजी से हो सकती है और परिणामस्वरूप भारी प्रवाह हो सकता है.

हार्मोनल बर्थ कंट्रोल 

  • हार्मोनल जन्म नियंत्रण में मौजूद हार्मोन सीधे ओव्यूलेशन और मासिक धर्म को प्रभावित करते हैं. 
  • यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले रहे हैं, तो आपकी अगली अवधि का समय इस बात पर निर्भर करेगा कि आपके चक्र के दौरान आपने गोलियाँ लेना शुरू किया था या नहीं और क्या आप एक सप्ताह का प्लेसबोस (अनुस्मारक गोलियाँ) ले रही हैं.
  • अन्य हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्प, जैसे अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) और डेपो-प्रोवेरा शॉट, पहले दो या तीन महीनों के लिए मासिक धर्म अनियमितताओं का कारण बन सकते हैं. 
  • साइड इफेक्ट्स में अनियमित पीरियड्स या रोजाना होने वाली ब्लीडिंग शामिल हैं.

जैसा कि आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण में समायोजित करते हैं, आप भी अनुभव कर सकते हैं:

इमरजेंसी कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स

  • असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद गर्भावस्था के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक (ईसी) का उपयोग किया जाता है. 
  • आप चुनाव आयोग की गोली ले सकते हैं या ईसी के रूप में कॉपर का आईयूडी डाल सकते हैं.
  • ईसी गोलियों में हार्मोन होते हैं जो सामान्य ओवुलेशन प्रक्रिया को बाधित करते हैं. इससे जल्दी या देर से पीरियड हो सकता है. 
  • यदि आप ईसी गोलियों का नियमित उपयोग करते हैं, तो आपकी अवधि अनियमित हो सकती है.
  • अपने डॉक्टर द्वारा आईयूडी डालने के बाद लोगों को सफलता रक्तस्राव का अनुभव होना असामान्य नहीं है. 
  • आपके गर्भाशय को आईयूडी की आदत पड़ने में कुछ महीने लगते हैं. 
  • इस दौरान आपको प्रतिदिन या अनियमित रूप से रक्तस्राव हो सकता है.

कॉपर आईयूडी(IUD) के कारण होने वाली स्थितियां –

सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन (STI)

  • क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसे एसटीआई काफी आम हैं. ये जीवाणु संक्रमण आमतौर पर लक्षणों का कारण नहीं होते हैं. 
  • जब वे करते हैं, तो उन्हें पीरियड्स या रक्त-स्रावित डिस्चार्ज के बीच स्पॉटिंग के कारण जाना जाता है.
  • सेक्स के दौरान दर्द, दर्द या पेशाब के दौरान जलन, पेट में दर्द आदि एसटीआई के कारण हो सकते है.

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)

  • पीसीओएस एक सामान्य स्थिति है. एक हार्मोनल असंतुलन के कारण. यह 10 में से 1 महिला को प्रभावित करता है. 
  • जबकि बहुत से लोगों को पता नहीं है कि उन्हें पीसीओएस है, जब तक कि उन्हें गर्भवती होने में कठिनाई न हो.

पीसीओएस के कारण अन्य स्थितियाँ हो सकती है –

  • अनियमित पीरियड्स
  • समय चूक जाना
  • अत्यधिक चेहरे या शरीर के बाल
  • मुँहासे
  • वजन बढ़ना

एंडोमेट्रियोसिस

  • एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब ऊतक जो आपके गर्भाशय को लाइन करता है वह गर्भाशय के बाहर बढ़ने लगता है. यह लगभग 11 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है. 

अप्रत्याशित रक्तस्राव के अलावा, एंडोमेट्रियोसिस के अन्य कारण हो सकते है –

  • गंभीर मासिक धर्म ऐंठन
  • पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द
  • सेक्स के दौरान या बाद में दर्द

अनियत्रित या बिना निदान वाली डायबिटीज 

  • जब डायबिटीज का निदान नहीं किया जाता है या खराब तरीके से प्रबंधित किया जाता है, तो रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है. 
  • 2011 के अध्ययन के स्रोत ने पाया कि टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों को उनके निदान के लिए अग्रणी वर्षों में अनियमित अवधि थी.

डायबिटीज के कारण अन्य लक्षण हो सकते है –

  • प्यास बढ़ गई
  • विशेष रूप से रात में पेशाब करने की आवश्यकता बढ़ जाती है
  • धीमी गति से घाव का भरना
  • अचानक वजन कम होना

थायराइड की बीमारी

  • थायराइड की स्थिति आपके शरीर को आपके शरीर की आवश्यकता से अधिक या कम थायराइड हार्मोन बनाने का कारण बनती है. 
  • यह हार्मोन आपके मेटाबॉलिज्म और मासिक धर्म चक्र सहित शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक है.
  • आपके व्यक्तिगत लक्षण थायराइड अंडरएक्टिव या ओवरएक्टिव होने पर निर्भर करते है.

प्रारंभिक माहवारी के अलावा, आपके निम्न लक्षण अनुभव हो सकते हैं –

  • ऐसी अवधि जो सामान्य से हल्की या भारी होती हैं
  • एक हृदय गति जो सामान्य से अधिक तेज़ या धीमी है
  • सोने में कठिनाई
  • अप्रत्याशित वजन घटाने या लाभ

पीरियड्स जल्दी शुरू होना और इम्प्लांटेशन लक्षणों के बीच क्या अंतर है? – what are the difference between early period and implantation symptoms in hindi  

  • प्रत्यारोपण तब होता है जब एक निषेचित अंडा आपके गर्भाशय के अस्तर से जुड़ जाता है.
  • यह गर्भाधान के एक से दो सप्ताह बाद होता है. प्रत्यारोपण हमेशा लक्षणों का कारण नहीं होता है.
  • जब लक्षण होते हैं, तो वे हल्के रक्तस्राव या ऐंठन को शामिल करते हैं.
  • रक्तस्राव आमतौर पर एक सामान्य अवधि की तुलना में हल्का होता है और आमतौर पर टैम्पोन या पैड की आवश्यकता नहीं होती है.
  • यदि आपकी पिछली अवधि से असुरक्षित यौन संबंध या जन्म नियंत्रण विफलता का अनुभव हो रहा है, तो आप एक से अधिक गर्भावस्था के परीक्षण करने पर विचार कर सकते हैं.
  • आप अभी एक ले सकते हैं, लेकिन एक सटीक परिणाम दर्ज करने के लिए अभी भी बहुत जल्दी हो सकता है.

पीरियड्स जल्दी शुरू होने और गर्भपात के लक्षणों में क्या अंतर है? – what are the difference between early period and miscarriage symptoms in hindi

  • गर्भपात एक गर्भावस्था का नुकसान है. ज्यादातर गर्भपात पहली तिमाही के दौरान होते हैं.
  • यह अक्सर ऐसा होता है जब व्यक्ति गर्भावस्था से अवगत होता है. 
  • इसलिए विशेष रूप से पीरियड्स की भारी ब्लीडिंग और गर्भपात के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है.
  • गर्भपात सामान्य अवधि की तुलना में अधिक ऐंठन और पीठ दर्द का कारण हो सकता है.
  • यदि गर्भावस्था दूर थी, तो गुलाबी निर्वहन, ब्लड क्लॉट या भ्रूण के ऊतक के टुकड़े योनि से गुजरते हैं.
  • आपको लगता है कि आपका गर्भपात हो गया है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें.
  • यदि आपने किसी असामान्य ऊतक को निष्कासित कर दिया है और इसे एकत्र करने में सक्षम हैं, तो इसे अपने साथ लाएं.
  • आपका डॉक्टर ऊतक का आकलन करेगा और इसका उपयोग निदान करने के लिए करेगा.
  • आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एक पैल्विक परीक्षा और अल्ट्रासाउंड भी करेगा कि क्या गर्भपात हुआ था.
  • कुछ मामलों में, उन्हें आपके गर्भाशय से लिंग के ऊतक को हटाने की आवश्यकता हो सकती है.

पीरियड्स मैनेज करने के टिप्स – tips to manage periods in hindi

आप अपनी मासिक धर्म अवधि का प्रबंधन कैसे करती हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप क्या सोचते हैं कि यह जल्दी आ सकता है. ज्यादातर मामलों में, शुरुआती मासिक धर्म अवधि एक या दो महीने में ही हल हो जाती है. आप निम्न कंडीशन से अपने चक्र को ट्रैक पर वापस लाने में सक्षम हो सकती हैं –

पीरियड्स ट्रैकिंग ऐप्स

  • आपको अपने दिन-प्रतिदिन के लक्षणों को लॉग करने की अनुमति देते हैं.
  • समय के साथ, आप अपने प्रवाह में एक पैटर्न देख सकते हैं.
  • आप अपने अगले अपॉइंटमेंट पर अपने डॉक्टर के साथ अपने लॉग भी साझा कर सकते हैं.

तैयार रहें

  • अपने बैग में या काम पर कुछ पैंटी लाइनर, पैड, या टैम्पोन रखें ताकि आप पकड़े न जाएं.
  • अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, एक अवधि के अंडरवियर में निवेश करने पर विचार करें. बाहर भागना? अब पैंटी लाइनर, पैड और टैम्पोन प्राप्त करें.

हर रात आठ घंटे की नींद लें

  • एक असामान्य स्लीप शेड्यूल आपके पीरियड को ट्रैक से बाहर फेंक सकता है.
  • यदि आप रात में काम करते हैं, तो दिन के दौरान अंधेरे और शांत वातावरण में सोते हुए अपने सर्कैडियन ताल को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं.

स्वस्थ, संतुलित आहार लें

  • उचित पोषण एक स्वस्थ प्रजनन प्रणाली की कुंजी है.
  • यदि आप पर्याप्त कैलोरी का उपभोग नहीं करते हैं, तो आपका शरीर उन हार्मोनों का उत्पादन नहीं कर सकता है जिन्हें नियमित रूप से काम करने की आवश्यकता होती है.

जब आप अधिक कैलोरी बर्न करती हैं

  • तो आपके शरीर में प्रजनन हार्मोन को पर्याप्त रूप से उत्पन्न करने की ऊर्जा नहीं होती है.
  • उच्च कैलोरी प्रोटीन शेक के साथ अपने आहार के पूरक पर विचार करें. कुछ यहाँ खरीदें.

अपने तनाव को प्रबंधित करें

  • मनोवैज्ञानिक तनाव आपके मासिक धर्म चक्र में एक रिंच फेंक सकता है.
  • यदि आपका घर या कामकाजी जीवन आपके ऊपर चल रहा है, तो कुछ समय निकालकर कुछ ऐसी चीज़ों का आनंद लें जो आप आनंद लेते हैं.
  • टहलने जाएं या योग का अभ्यास करें.

स्वस्थ वजन बनाए रखें

  • मोटापा आपके प्रजनन हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकता है.
  • एक दोस्त के साथ व्यायाम योजना शुरू करना या वेट वॉचर्स की तरह एक आहार सहायता समूह में शामिल होना, आपको स्वस्थ वजन तक पहुंचने में मदद कर सकता है.

डॉक्टर को कब दिखाना है

प्रारंभिक अवधि आमतौर पर किसी भी गंभीर चीज का संकेत नहीं होती है. लेकिन अगर आप गंभीर दर्द या बेचैनी में हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए. आपको गर्भपात का अनुभव हुआ है या आपको संदेह है कि आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए.

अगर आप कोई गंभीर लक्षण महसूस नहीं कर रही हैं, तो आप घर पर चीजों को विनियमित करने में सक्षम हो सकते हैं. अपने समय, प्रवाह और अन्य लक्षणों की तुलना कैसे करें, यह देखने के लिए अगले दो से तीन महीनों के लिए अपने समय पर नज़र रखने पर विचार करें.

यदि चीजें समतल नहीं होती हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें. वे इस जानकारी का उपयोग आपके चक्र के मूल्यांकन के लिए कर सकते हैं और आपको किसी भी अगले कदम पर सलाह दे सकते हैं.