आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है मसूड़ों की सूजन से जुड़े कुछ घरेलू उपचार –

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मसूड़ों की सूजन का घरेलू इलाज – Home remedies for Swollen Gums in hindi

हल्दी जेल

इसमें मौजूद करकुमिन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लामेंटरी गुण होते है. एक अध्ययन के मुताबिक हल्दी जेल मसूड़ों की सूजन और प्लेग की रोकथाम करता है. इसके उपयोग के लिए –

दांतों को ब्रश करने के बाद, मुंह को फ्रेश पानी से कुल्ला करें.
मसूड़ों पर हल्दी जेल को लगाएं.
10 मिनट तक इसे मसूड़ों पर लगा रहने दें.
जिसके बाद साफ पानी से कुल्ला कर लें.
ध्यान रहें कि इस पानी को पीना नही है.
सूजन खत्म होने तक इसे दिन में 2 बार किया जाना चाहिए.

नमक के पानी से कुल्ला

अध्ययन के अनुसार, मसूड़ों की सूजन, जलन को ठीक करने में नमक का पानी काफी मददगार होता है. जिसके लिए –

1 कप गुनगुने पानी में 1 चम्मच नमक मिला लें.
30 सेकेंड तक इस पानी को मुंह में रखकर कुल्ला करें.
ध्यान रहें कि इस पानी को पीना नही है.
इस प्रक्रिया को दिन में 2 से 3 बार सूजन कम होने तक किया जा सकता है.

गर्म और ठंडी सिकाई

गर्म व ठंडे पानी की सिकाई से मसूड़ों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है जिसे करने के लिए –

किसी साफ कपड़े या टॉवल को गर्म पानी में डालकर निचोड़ लें.
उस गर्म कपड़े को मुंह के बार चेहरे पर मसूड़ों के उपर से सिकाई करें, ध्यान रहें कि यह सीधे मसू़ड़ों पर नही करना है.
सिकाई कम से कम 5 मिनट तक की जानी चाहिए.
इसी तरह ठंडे पानी की सिकाई करने के लिए कोई साफ कपड़ा या टॉवल ले लें.
उस कपड़े में बर्फ को रख कर मुंह के ऊपर से मसूड़ों की सिकाई करें.
यह प्रक्रिया भी 5 मिनट तक चलनी चाहिए.
इस गर्म – ठंडी सिकाई को 2 से 3 बार किया जा सकता है.
साथ ही दिन में 2 -3 बार करने पर 2 दिन में राहत महसूस होने लगती है.

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

पानी और 3 फीसदी हाइड्रोजन पेरोक्साइड के सॉल्यूशन को बनाकर इससे कुल्ला करने से मसूड़ों की सूजन, मुंह के छालों में राहत मिलती है. इसका उपयोग करने के लिए –

3 चम्मच पानी में 3 फीसदी हाइड्रोजन पेरोक्साइड को मिलाएं.
इसे कम से कम 30 सेकेंड कर मुंह में रखकर स्वीश करें.
जिसके बाद कु्ल्ला कर लें.
इसे सूजन रहने तक हफ्ते में 2 से 3 बार किया जा सकता है.

ऑयल का उपयोग

पुदीना, टी ट्री और अजवायन के तेल में मुंह में मौजूद छोटे कीटाणुओं को मारने की क्षमता होती है. इसके उपयोग के लिए –

पुदीना, टी ट्री या अजवायन में से किसी एक तेल की 3 बूंदों को 1 कप पानी में मिला लें.
इसे घोल से कम से कम 30 सेकेंड तक मुंह में रखकर कुल्ला करें.
ध्यान रहें कि इसे पीना नही है.
इसे 2 दिन तक करने पर सूजन कम हो जाती है.

एलोवेरा

एलोवेरा काफी सारी चीज़ो में लाभ देता है इसके माउथवाश का उपयोग करने से मसूड़ों की सूजन कम होती है. एलोवेरा माउथवाश का उपयोग करने के लिए –

2 चम्मच एलोवेरा माउथवाश लें.
जिससे कुल्ला करें
इसे 10 दिन तक दिन में 2 बार किया जाना चाहिए.

अन्य टिप्स

अगर आप अपने मसूड़ों में सूजन महसूस करते है तो आप निम्न घरेलू उपाय अपना सकते है.

दिन में कम से कम 2 बार ब्रश और फ्लॉस करें.
अधिकतर मामलों में देखा जाता है कि जिंजीवाइटिस के कारण मसूड़ों में सूजन देखने को मिलती है.
अच्छी ओरल हाइज़िन ही इसका बचाव है.
कुछ चीज़े जैसे – ऐसे टूथपेस्ट या माउथवाश का इस्तेमाल करें जिससे मसूड़ों में जलन न हो.
तंबाकू आदि का सेवन न करें, इससे मसूड़ों में जलन, सूजन हो सकती है.
शराब का सेवन न करें, इससे मसूड़ों की समस्या बढ़ सकती है.
संतुलित डाइट का सेवन करें और भोजन में फलों और सब्जियों को ज्यादा खाएं.
ऐसे फ़ूड्स न खाएं जो दांतों के बीच फंस जाते है.

सबसे जरूरी कि मसूड़ों की सूजन को नज़रअंदाज़ न करें. घरेलू उपचार काफी प्रभावी हो सकता है. जबकि इससे लाभ न मिलने पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

मसूड़ों में सूजन के कारण – gum swelling reason in hindi

जिंजीवाइटिस
इंफेक्शन (वायरस या फंगस)
पोषण की कमी
खराब डेंचर
प्रेगनेंसी
माउथवाश या टूथपेस्ट संवेदनशीलता
दांतों और मसूड़ो के बीच कुछ फंसना
दवा के साइड इफेक्ट

इसके अलावा भी मसूड़ों की सूजन के अन्य कारण हो सकते है. जिन्हें जानने के लिए डेंटिस्ट के पास जाना ज्यादा बेहतर रहता है.

अंत में

मसूड़ों की सूजन एक आम समस्या है जिसके लिए घरेलू उपाय करके सूजन और परेशानी को कम किया जा सकता है. अगर आपको मसूड़े की सूजन एक से अधिक हफ्तों तक रहती है तो ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए.

जिससे वह सूजन की वजह जानकर उचित उपचार बता पाएं.मसूड़ों की सूजन होना काफी आम है इसके बारे में ज्यादा चिंता नही करनी चाहिए. लेकिन इसे नज़रअंदाज़ भी नही किया जाना चाहिए.

सूजन को ठीक करने के लिए आप काफी सारे स्टेप्स फॉलो कर सकते है जिसमें अच्छी ओरल हाइजिन, नमक के पानी से कुल्ला करना और डाइट में बदलाव आदि शामिल है. इससे न केवल हेल्दी मसूड़े बल्कि दांतों में चमक लाने में मदद मिलती है.

इसके अलावा, वहीं सूजन के एक से अधिक हफ्ते तक रहने पर दांत रोग विशेषज्ञ से तुरंत सलाह ली जानी चाहिए. जिससे वह रोग का पता लगाकर उचित इलाज दे सकें.

References –

मसूड़ों की सूजन का घरेलू इलाज – Home remedies for Swollen Gums in hindi