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Irregular periods ke karan aur ilaj

मासिक धर्म अनियमितताओं के कारण और उपचार

नियमित मासिक धर्म अवधि तब होती है जब आपको हर महीने 5-6 दिनों तक ब्लीडिंग होती हैं. एक सामान्य चक्र हर साल 11-13 मासिक धर्म काल होता है. एक अनियमित मासिक धर्म अवधि तब होती है जब एक वर्ष में 14 से अधिक मासिक धर्म अवधि होती है.

प्रारंभ में, जब एक किशोर लड़की युवावस्था तक पहुंच जाती है, मासिक धर्म चक्र थोड़ा अनियमित होते हैं. हार्मोन संतुलित होने में कुछ साल या कुछ महीने लगते हैं और उसके बाद चक्र नियमित अंतराल में आते हैं.

पेरी-मेनोनॉज़ल महिलाओं में बेहद अनियमित अवधि होती है, जो कुछ महीनों में केवल कुछ महीनों में गंभीर रक्तस्राव और मांसपेशी ऐंठन से लेकर कुछ ही महीनों में होती है. चूंकि एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है, इसलिए हार्मोन में व्यापक उतार-चढ़ाव होता है जो अनियमितता का कारण बनता है.

मासिक धर्म अनियमितताओं के कारण- irregular periods ke karan

1. अत्यधिक वजन बढ़ाने या वजन घटाने. मोटापा मासिक धर्म अनियमितताओं के कारण पाया गया है.

2. भावनात्मक तनाव और चिंता.

3. लगातार शारीरिक थकावट.

4. बीमारी.

5. अभ्यास में वृद्धि. भारी व्यायाम और सहनशक्ति शासन मिस्ड या अनियमित अवधि के कारण जाने जाते हैं.

6. यात्रा, तापमान और मौसम की स्थिति में मतभेद अवधि को प्रभावित कर सकते हैं.

7. गर्भनिरोधक गोलियां और अन्य जन्म नियंत्रण दवाएं.

8. पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम.

9. श्रोणि अंगों के साथ अन्य चिकित्सा मुद्दों.

10. अपर्याप्त आराम और नींद.

11. संसाधित या तला हुआ भोजन में बहुत अधिक शामिल है.

12. स्तनपान से मासिक धर्म अनियमितताएं हो सकती हैं और पूरी तरह से बंद होने के बाद सामान्य स्थिति वापस आ सकती है.

13. एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलीमिया जैसे विकार खाने से मासिक धर्म अनियमितताओं का कारण बनता है.

अनियमित मासिक धर्म का उपचार – irregular periods ka ilaj

1. एक संतुलित आहार जिसमें पर्याप्त प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन शामिल हैं.

2. कैफीन और अल्कोहल से रोकथाम.

3. हल्का लेकिन नियमित अभ्यास.

4. डॉक्टर के साथ उचित परामर्श के बाद कुछ दवा लें.

5. किसी भी रूप में धूम्रपान या तंबाकू उपभोग से दूर रहें.

6. विटामिन और फोलिक एसिड की खुराक लें.

7. ब्लड शुगर या कोलेस्ट्रॉल के लिए खुद को जांचें.

8. इष्टतम शरीर के वजन को बनाए रखें.

9. 2 महीने से अधिक अवधि के लिए मिस्ड अवधि के मामले में, घर गर्भावस्था की जांच करें या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मुलाकात करें.

10. उन स्थितियों से दूर रहें जो आपको तनाव देते हैं और आपकी चिंता को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं. आप जिस गतिविधि का आनंद लेते हैं, उसे आशावादी बनाएं और जीवन का आनंद लें.

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