Select Page

निमोनिया से कैसे बचें – home remedies for pneumonia symptoms in hindi

निमोनिया से कैसे बचें – home remedies for pneumonia symptoms in hindi

घरेलू उपचार निमोनिया का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग इसके लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है. हालाँकि, आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित उपचार योजना का विकल्प नहीं है. इन पूरक उपचारों का उपयोग करते समय आपको अपने चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करना जारी रखना चाहिए. 

आज इस लेख में आप जानेंगे निमोनिया के खांंसी, सीने में दर्द आदि लक्षणों से बचने के घरेलू उपाय जबकि लक्षण अधिक खराब बने रहने या होने पर डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए –

निमोनिया के लक्षणों से बचने के घरेलू उपाय – home remedies for pneumonia symptoms in hindi

खांसी होने

  • आप अपने निमोनिया की शुरुआत में खांसी का विकास कर सकती हैं.
  • यह पहले 24 घंटों के भीतर हो सकता है या कुछ दिनों के दौरान विकसित हो सकता है.
  • खाँसी आपके फेफड़ों से तरल पदार्थ को निकालने के द्वारा आपके शरीर को संक्रमण से छुटकारा दिलाने में मदद करती है, इसलिए आप खांसी को पूरी तरह से रोकना की उम्मीद नहीं रखनी चाहिए.
  • लेकिन आप अपनी खाँसी को कम करना चाहते हैं ताकि यह आपके आराम में हस्तक्षेप न करे या आगे दर्द और जलन पैदा करे.
  • ठीक होने के दौरान और बाद में आपकी खांसी कुछ समय तक बनी रह सकती है.
  • यह लगभग छह सप्ताह के बाद काफी कम हो जाना चाहिए.

नमक के पानी से गरारे

  • नमक के पानी से गरारे करना या यहाँ तक कि सिर्फ पानी का स्रोत आपके गले में जलन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है.

इसे करने का तरीका

  • एक गिलास गर्म पानी में ¼ से ½  चम्मच नमक घोलें.
  • मिश्रण को 30 सेकंड के लिए गार्गल करें और इसे थूक दें.
  • इसे दिन में कम से कम 3 बार रिपीट करें.

गर्म पुदीना चाय

  • पुदीना जलन को कम करने और बलगम को बाहर निकालने में भी मदद कर सकता है.
  • ऐसा इसलिए क्योंकि यह एक सिद्ध सर्दी खांसी की दवा, एंटी इंफ्लामेटरी और दर्द निवारक है.

इसे बनाने का तरीका

  • ताज़े पुदीने के पत्तों को धोकर काट लें और उन्हें एक कप या चायदानी में रखें.
  • उबलते पानी में लगभग पांच मिनट तक पुदीना को डाले रखें.
  • नींबू, शहद या दूध के साथ परोसें.

बुखार होने

  • आपका बुखार अचानक या कुछ दिनों के दौरान विकसित हो सकता है.
  • उपचार के साथ, इसे सप्ताह के भीतर कम करना चाहिए.

ओटीसी पेन किलर

  • डॉक्टर द्वारा बताई गई एनएसएड्स लिए जाने चाहिए.

गुनगुने पानी की सिकाई

  • आप अपने शरीर को बाहर से ठंडा करने में मदद करने के लिए गुनगुने सिकाई का भी उपयोग कर सकते हैं.
  • हालांकि यह एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करने के लिए आकर्षक हो सकता है, अचानक तापमान परिवर्तन ठंड लगा सकता है.
  • एक गुनगुना सेक एक अधिक क्रमिक तापमान परिवर्तन प्रदान करता है.

इसे करने का तरीका

  • गुनगुने पानी के साथ एक छोटा तौलिया या वॉशक्लॉथ को गीला करें.
  • अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना और अपने माथे पर सेक लगाएं.
  • इसे रिपीट करें.

ठंड लगना

  • बुखार के पहले या बाद में ठंड लग सकती है.
  • आमतौर पर आपके बुखार के टूटने के बाद वे कम हो जाते हैं.
  • जब आप उपचार शुरू करते हैं, तो यह एक सप्ताह तक रह सकता है.

गुनगुना पानी पीना

  • यदि पेपरमिंट चाय आपकी चीज़ नहीं है, तो एक गिलास गर्म पानी करेगा.
  • यह आपको हाइड्रेटेड रहने और आंतरिक रूप से आपको गर्म करने में मदद कर सकता है.
  • तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें.

सूप का बाउल

  • न केवल सूप का एक गर्म कटोरा सूप पौष्टिक है. 
  • यह महत्वपूर्ण तरल पदार्थों को फिर से भरने में भी मदद कर सकता है, जबकि यह अंदर से गर्म होता है.

सांस कम आने

  • निमोनिया के साथ, आपकी श्वास अचानक तेज और उथली हो सकती है या यह कुछ दिनों के दौरान धीरे-धीरे विकसित हो सकता है.
  • जब आप आराम कर रहे हों तब भी आपको सांस फूलने का अनुभव हो सकता है.
  • आपके डॉक्टर ने दवा या इनहेलर निर्धारित करने में मदद की हो सकती है.
  • यदि निम्नलिखित सुझाव मदद नहीं करते हैं और आपकी सांस भी कम हो जाती है, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें.

एक कप कॉफी पीएं

  • एक कप कॉफी पीने से सांस की तकलीफ से राहत मिल सकती है.
  • ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन समान स्रोत है जो ब्रोन्कोडायलेटर दवा को थियोफिलाइन कहा जाता है.
  • इन दोनों का उपयोग आपके फेफड़ों में वायुमार्ग को खोलने के लिए किया जा सकता है, जो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है.
  • कैफीन का प्रभाव चार घंटे तक रह सकता है.

पंखे के सामने बैठे

  • 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि हैंडहेल्ड फैन का इस्तेमाल करने से सांस फूलना कम हो सकता है.

सीने में दर्द होने

  • सीने में दर्द अचानक या कई दिनों के दौरान हो सकता है. 
  • निमोनिया के साथ कुछ लोगों को सीने में दर्द की संभावना है.
  • उपचार के साथ, सीने में दर्द आमतौर पर चार सप्ताह के भीतर कम हो जाता है.

हल्दी चाय

  • हल्दी में एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो दर्द से राहत में मदद कर सकते हैं.
  • हालांकि, मौजूदा शोध दर्द के अन्य रूपों पर है, यह सोचा था कि इसका प्रभाव छाती में दर्द तक हो सकता है.
  • हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं.
  • आप हल्दी चाय खुद बना सकते है.

इसे बनाने के लिए

  • कुछ कप उबलते पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं.
  • गर्मी कम करें और धीरे-धीरे 10 मिनट तक उबालें.
  • इसे शहद या नींबू के साथ पिया जा सकता है.
  • साथ ही काली मिर्च डालकर पीने से लाभ मिलता है.
  • जितनी बार चाहे पी सकते है.

अदरक चाय

  • अदरक में एंटी इंफ्लामेटरी और एनलजेसिक गुण होते है जिस कारण दर्द में राहत मिलती है.
  • हल्दी के साथ, अदरक पर वर्तमान शोध ने छाती के दर्द के लिए इसकी प्रभावकारिता को नहीं देखा है.
  • लेकिन इसके दर्द से राहत देने वाले प्रभावों को यहां लागू करने के लिए सोचा गया है.

इसे बनाने के लिए

  • ताजा अदरक के कुछ टुकड़ों को काट लें या पीस लें और इसे उबलते पानी के बर्तन में डालें.
  • गर्मी कम करें और लगभग 20 मिनट तक उबालें.
  • इसे शहद और नींबू के साथ पी सकते है.
  • जितना चाहे उतना पी सकते है.

ट्रीटमेंट प्लान

  • विशिष्ट निमोनिया उपचार योजना में बाकी, एंटीबायोटिक्स और बढ़े हुए द्रव का सेवन होता है.
  • यदि आपके लक्षण कम होने लगते हैं तो भी आपको यह आसान करना चाहिए.
  • कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक के बजाय एंटीवायरल दवा लिख सकता है.
  • सुधार देखने के बाद भी आपको दवा का पूरा कोर्स करना चाहिए.
  • यदि आप तीन दिनों के भीतर सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें.

निमोनिया के लक्षण

  • छोटे या नवजात बच्चों में कोई विशेष लक्षण दिखाई नहीं देता हैं.
  • बच्चे देखने में बीमार लगें तो उन्हें निमोनिया हो सकता हैं.
  • सर्दी, हाई फीवर, कफ, कंपकपी, शरीर में दर्द, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द आदि.
  • इसकी मुख्य वजह सर्दी को माना जाता है, लेकिन निमोनिया होने के कुछ अन्य कारण भी होते हैं.

निमोनिया होने के कुछ अन्य कारण

  • बैक्टीरिया
  • वायरस
  • फंगस
  • कुछ रसायनों और फेफड़े में लगी चोट

अंत में

उपचार शुरू करते ही निमोनिया में लगातार सुधार शुरू हो जाना चाहिए. निमोनिया गंभीर है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है. ज्यादातर मामलों में, आपको पूरी तरह से ठीक होने में लगभग छह महीने लगते हैं.

आपके प्रारंभिक निदान के बाद, अपने आप को गति देना और आपके शरीर को ठीक करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है. अच्छी तरह से भोजन करना और भरपूर आराम करना प्रमुख हैं.

आपके पास एक बार निमोनिया होने के बाद, आप इसे फिर से अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं. अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं और जितना संभव हो उतना अपने समग्र जोखिम को कम करें.