Select Page

वीर्य प्रतिधारण (सीमेन रिटेंशन) – semen retention in hindi

वीर्य प्रतिधारण (सीमेन रिटेंशन) – semen retention in hindi

इस लेख में आप जानेंगे वीर्य प्रतिधारण यानि सीमेन रिटेंशन क्या होता है, इसकी शुरूआत, फायदे, रिस्क, कैसे करें, कितने समय तक करें, सेक्स, बिना स्खलन हस्तमैथुन और बिना स्खलन सेक्स के बारे में –

वीर्य प्रतिधारण क्या होता है – what is semen retention in hindi

  • वीर्य प्रतिधारण स्खलन से बचने का अभ्यास है.
  • जी हां, आप पूरी तरह से यौन गतिविधि से परहेज करके ऐसा कर सकते हैं या आप बिना स्खलन के ऑर्गेज़म करना सीख सकते हैं.
  • हालांकि यह कुछ नए सनक की तरह लग सकता है, लेकिन यह प्रैक्टिस शायद मानव जाति जितनी पुरानी है.
  • लोगों के पास इसे आज़माने के अलग-अलग कारणों जिसमें शारीरिक से भावनात्मक तक आध्यात्मिक तक शामिल है.

इसकी शुरुआत कहां से हुई?

  • वीर्य प्रतिधारण एक आधुनिक अवधारणा की तरह लग सकता है. 
  • लेकिन यह केवल इसलिए है क्योंकि वेबसाइटों और मंचों ने ऐसी चीजों पर खुलकर चर्चा करना आसान बना दिया है.
  • वास्तव में, यह एक ऐसा विचार है जो लंबे समय से है और वास्तव में कुछ प्राचीन प्रथाओं का हिस्सा है.
  • लोग वीर्य प्रतिधारण में अपनी रुचि के लिए कई कारण देते हैं, जिसमें यह विश्वास भी शामिल है कि लगातार स्खलन आपको कमजोर करता है.
  • कुछ लोग कहते हैं कि वीर्य प्रतिधारण प्रजनन क्षमता, यौन सुख या शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है.
  • कई लोग मानते हैं कि शुक्राणु प्रतिधारण जीवन के अन्य क्षेत्रों में यौन ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने में मदद करता है. 
  • यह भावनात्मक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक विकास में सुधार करता है.
  • सीमेन रिटेंशन के कई अन्य मैथुन, ताओ, करेज़ा और तांत्रिक सेक्स आदि भी है.

सीमेन रिटेंशन के फायदे – what are the benefits of semen retention in hindi

लोग वीर्य प्रतिधारण के लिए कई तरह के लाभों की ओर इशारा करते हैं जैसे –

मेंटल

  • आत्मविश्वास बढ़ाने
  • अच्छी याददाश्त
  • एकाग्रता
  • खुद पर कंट्रोल
  • घबराहट और डिप्रेशन कम होने
  • दिमागी फंक्शन अच्छा करने

शारीरिक

  • स्पर्म की गुणवत्ता अच्छी करने
  • पतले बाल
  • गहरी आवाज
  • मांसपेशियों की ग्रोथ अच्छी होना
  • प्राण शक्ति बेहतर होना

आध्यात्मिक

  • गहरे रिश्ते
  • खुश रहने में मदद
  • प्राण शक्ति मजबूत होना

क्या कोई रिस्क हो सकते है

  • ऐसा प्रतीत नहीं होता है कि वीर्य प्रतिधारण शारीरिक या भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा है.
  • यदि आप इसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ें.

सीमेन रिटेंशन कैसे करते है – semen retention techniques in hindi

  • आप सेक्स से परहेज कर सकते हैं या आप बिना स्खलन के ऑर्गेज़म करना सीख सकते हैं.
  • इससे मांसपेशियों पर काफी नियंत्रण होता है, इसलिए कीगल एक्सरसाइज करने की आदत डालें.
  • स्खलन से ठीक पहले अपनी पैल्विक मांसपेशियों को फ्लेक्स करना महत्वपूर्ण है.

एक्सरसाइज तकनीक –

  • अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का पता लगाएँ.
  • मिडस्ट्रीम पेशाब करना बंद करें या मांसपेशियों को टाइट कर लें जो आपको गैस पास करने से रोकती हैं.
  • जिससे आप समझ जाएंगे कि वे मांसपेशियां कहां हैं.
  • आप लेटकर, बैठकर, खड़े होकर या चलते हुए भी ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.
  • अपने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को अनुबंधित करें.
  • तीन सेकंड के लिए होल्ड करें, फिर तीन सेकंड के लिए आराम करें.
  • केवल अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकुड़ने पर ध्यान दें.
  • मांसपेशियों को अपने नितंबों, जांघों और पेट में आराम से रखें.
  • खुलकर सांस लें.
  • मांसपेशियों के नियंत्रण को कंट्रोल करने के लिए, दिन में कम से कम 3 बार 10 के सेट में ऐसा करें.

योनि, एनल या ओरल सेक्स के दौरान, आपको अपनी मांसपेशियों पर नियंत्रण बनाए रखने की आवश्यकता होती है जिसके लिए –

  • जबड़े, नितंबों और पैरों में तनाव होने दें.
  • पेल्विक में एनर्जी के एक अतिरिक्त निर्माण से बचना और रिलैक्स करना सीखें.
  • जैसे ही ऑर्गेज्म नजदीक आता है तो लंबी और गहरी सांसें लें
  • अपने शरीर को शांत करने के लिए कुछ क्षणों के लिए पूरी तरह से होल्ड रहने की कोशिश करें.
  • अपना ध्यान दूसरे व्यक्ति पर रखें.
  • जब आप बिना वापसी के बिंदु से टकराते हैं, तो अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को स्कवीज करें जैसे कि आप कीगल कर रहे हैं, अपनी आँखें खोलें और एक सूखा ऑर्गेज़म सुख प्राप्त करने के लिए स्ट्रोक करना बंद करें.
  • सबसे पहले, आपको बहुत जल्दी या बहुत देर हो सकती है क्योंकि इसमें समय और अभ्यास लगता है.
  • इस बिंदु पर आप गुदा और अंडकोश (पेरिनेम) के बीच के क्षेत्र पर दबाव लागू कर सकते हैं.
  • इससे एक प्रक्रिया जो लिंग से बाहर करने के बजाय मूत्राशय में स्खलन भेजती है. 
  • यह ऑर्गेज़म को नहीं रोकता है.

गैर स्खलन हस्तमैथुन प्रैक्टिस कैसे करें – how can you practice non ejaculatory masturbation in hindi

  • वीर्य प्रतिधारण सीखने के लिए अनुशासन और प्रैक्टिस करने जा रहा है.
  • हस्तमैथुन ने आपको नुकसान नहीं पहुंचाया और न ही यह शुक्राणु पैदा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करेगा.
  • यह एक साथी के साथ कोशिश करने से पहले अपने दम पर एक्सरसाइज करने में मदद कर सकता है.
  • फिर, यह व्यक्तिगत प्राथमिकता का मामला है.
  • सुनिश्चित करें कि आपके पैर और नितंब की मांसपेशियां कठोर नहीं हैं.
  • अपनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने के लिए गहरी साँस लें.
  • अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें.
  • उत्तेजना के अपने स्तर को पहचानना सीखें और ऑर्गेज़म से ठीक पहले ऐसा क्या महसूस होता है.

यहाँ कुछ ऑर्गेज़म करने के लिए दृष्टिकोण हैं –

  • जब आप ऑर्गेज़म सुख महसूस करते हैं, तो अपने लिंग के अंत को स्कवीज करें जहां सिर शाफ्ट से जुड़ता है.
  • कुछ सेकंड के लिए उसे स्कवीज को बनाए रखें जबकि स्खलन करने का आग्रह पास हो, जरूरत अनुसार रिपीट करें.
  • अपनी उंगलियों के साथ, अपने पेरिनेम पर दबाव लागू करें.
  • एक्सरसाइज आपके स्खलन को ट्रिगर करने के लिए सही स्थान को इंगित करने में मदद करेगा.

आप गैर स्खलन पार्टनर सेक्स कैसे प्रैक्टिस कर सकते है – how can you practice non ejaculatory partner sex in hindi

  • आप समान वेवलेंथ पर रहना चाहते हैं, इसलिए पहले अपने साथी से बात करें.
  • चर्चा करें कि आप क्या करना चाहते हैं और वे कैसे मदद कर सकते हैं.
  • यह पूछें कि यह उनके आनंद को कैसे प्रभावित करेगा, वे क्या करने को तैयार हैं और वे क्या करने को तैयार नहीं हैं.
  • मूल रूप से, सीमाओं के बारे में बातचीत करें और एक-दूसरे की इच्छाओं को प्राप्त करें.

अंत में

यदि आपके वीर्य प्रतिधारण के संभावित स्वास्थ्य लाभ या हानि के बारे में प्रश्न हैं, तो प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मूत्र रोग विशेषज्ञ से बात करें.