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ग्लोइंग स्किन के घरेलू उपाय – home remedies for glowing skin in hindi

ग्लोइंग स्किन के घरेलू उपाय – home remedies for glowing skin in hindi

ऐसे बहुत से लोग होते है जिन्हें अपने चेहरे की या पूरे शरीर की चिंता रहती है. ऐसा इसलिए क्योंकि यह हमारे शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है. स्किन के ग्लो करने को अच्छे स्वास्थ का चिन्ह माना जाता है.

जबकि मुरझाई हुई या सूखी त्वचा होने पर व्यक्ति को अपने अंदर आत्मविश्वास नही होता है.

जिसके चलते लोग कई प्रकार के प्रोडक्ट आदि का इस्तेमाल करते है. लेकिन हमेशा बेहतर रहता है कि आप नैचुरल चीज़ों का प्रयोग करें क्योंकि इनके कोई खासा नुकसान नही होते हैं. 

साथ ही यह आपको संपूर्ण स्वास्थ को बनाए रखने में काफी मदद करते है. आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है ऐसे ही कुछ उपाय –

ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं? – home remedies for glowing skin in hindi

इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप निम्न दी गई प्राकृतिक चीज़ो का इस्तेमाल करें –

ड्राई स्किन से बचें

  • हमेशा मुँह धोने के बाद अपनी स्किन को मॉइस्चराइज़ करें.
  • इससे घाव को भरने के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण त्वचा ग्लो करती है.
  • त्वचा के सूख जाने पर उसपर मॉइस्चराइज़र लगाए.

एलोवेरा

  • त्वचा की समस्याओं से निपटने में एलोवेरा जेल को काफ़ी असरदार माना जाता है. 
  • ये त्वचा को ज़रूरी नमी देकर उसकी प्राकृतिक चमक को बरकरार रखने में मदद करता है.
  • इसमें मौजूद तत्व नए सेल्स की ग्रोथ को बढ़ाने के अलावा घाव को भरने में मदद करते है.
  • रोजाना एलोवेरा से चेहरा धोने पर स्किन काफी अच्छी रहती है.

ग्रीन टी

  • ग्रीन टी में प्रचूर मात्रा में फ़्लैवोनोइड मौजूद होते हैं, जो त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को सुचारू बनाए रखते हैं. 
  • इससे त्वचा में चमक बरकरार रहती है और वो जवान नज़र आती है. 

उबटन

  • त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए उबटन का इस्तेमाल सदियों से होता चला आ रहा है.
  • इस उबटन में मौजूद दाल, चावल और दलिया हमारी त्वचा से गंदगी को निकालने में मदद करते हैं.
  • इसमें मिलाई गई हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा से जुड़ी बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं.
  • उबटन तैयार करने में इस्तेमाल किया गया बादाम हमारी त्वचा को ज़रूरी नमी देता है और उसकी रंगत को सुधारता है.

नारियल तेल

  • यह नुस्खा ड्राई स्किन यानी रूखी त्वचा के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है. 
  • दरअसल, नारियल तेल हमारी त्वचा में नमी के ज़रूरी स्तर को बरकरार रखने में मदद करता है. 
  • इस तेल में मौजूद फ़ेनोलिक यौगिक इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण को ज़्यादा असरदार बना देता है.
  • रिसर्च के अनुसार, इसे अच्छा मॉइस्चराइज़र माना जाता है. 

टमाटर

हल्दी

  • हल्दी में करक्यूमिन नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है और इसमें एंटी-इन्फ़्लैमेट्री गुण भी मौजूद होते हैं. 
  • यह त्वचा से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है और कोलेजन का उत्पादन बढ़ाकर त्वचा की चमक को बढ़ाता है. 

बेकिंग सोडा

  • बेकिंग सोडा पीएच संतुलन को ठीक रखकर त्वचा की चमक को बढ़ाने में मदद करता है. 

दूध

चेहरे पर चमक लाने के घरेलू उपाय – chehre par chamak lane ke gharelu upay

एलोवेरा को इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक चम्मच एलोवेरा जैल
  • चुटकी भर हल्दी
  • एक चम्मच शहद
  • एक चम्मच दूध
  • एलोवेरा जेल, हल्दी, शहद और दूध को मिलकर एक पेस्ट तैयार कर लें.
  • इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर बीस मिनट के लिए छोड़ दें.
  • इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें.
  • इस पैक को हफ़्ते में दो बार लगाया जा सकता है.

ग्रीन टी इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक चम्मच ग्रीन टी या एक ग्रीन टी का बैग
  • एक कप पानी
  • दो चम्मच भूरी चीनी
  • एक चम्मच मिल्क क्रीम या मलाई
  • ग्रीन टी को पानी में उबालकर छान लें और फिर उसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें.
  • ठंडा होने पर उबली हुई ग्रीन टी में भूरी चीनी और मलाई मिलाएं.
  • इस मिश्रण को चेहरे पर स्क्रब की तरह लगाएं.
  • दस मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.
  • इस मिश्रण को हफ़्ते में एक या दो बार लगाया जा सकता है.

उबटन को इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक कप मसूर दाल या बेसन
  • एक चौथाई कप कच्चा चावल
  • आठ से नौ बादाम
  • आधा कप दलिया
  • चुटकी भर हल्दी
  • पानी या गुलाब जल
  • मसूर दाल, चावल और बादाम को अलग-अलग या साथ में पीसकर पाउडर बना लें.
  • इस पाउडर में दलिया और हल्दी मिलाएं.
  • अंत में इस मिश्रण में पानी या गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट बना लें.
  • इस पेस्ट को चेहरे और गले पर लगाएं. इसे हाथों पर भी लगाया जा सकता है.
  • पेस्ट सूखने के बाद त्वचा को पानी से धो लें.
  • इस पेस्ट को दस दिन में एक बार लगाया जा सकता है.

नारियल तेल को इस्तेमाल करने का तरीका

  • थोड़ा-सा नारियल तेल लेकर पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
  • हर रोज़ रात को सोने से पहले यह नुस्खा आज़माएं.

टमाटर को इस्तेमाल करने का तरीका

  • आधा टमाटर
  • एक चम्मच चंदन पाउडर
  • चुटकी भर हल्दी
  • टमाटर के टुकड़े से बीज को निकाल कर अलग कर दें.
  • बीज रहित टमाटर के टुकड़े में चंदन पाउडर और हल्दी को मिलाकर पेस्ट बना लें.
  • इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से चेहरा धो लें.
  • एक या दो दिन छोड़कर इस पेस्ट को नियमित रूप से लगाया जा सकता है.

हल्दी को इस्तेमाल करने का तरीका

  • आधा या एक चम्मच हल्दी
  • चार चम्मच बेसन
  • दूध या पानी
  • बेसन और हल्दी का पेस्ट बनाने के लिए पानी या दूध का इस्तेमाल करें.
  • इस पेस्ट को चेहरे और गले पर लगाकर सूखने दें फिर त्वचा को पानी से धो लें.
  • हफ़्ते में एक या दो बार इस पेस्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है.

बेकिंग सोडा को इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक चम्मच बेकिंग सोडा
  • एक चम्मच जैतून का तेल (एक्स्ट्रा कच्चा ऑलिव ऑयल)
  • आधा चम्मच शहद
  • एक कटोरी में बेकिंग सोडा, जैतून के तेल और शहद का मिश्रण बना लें.
  • इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और दस से पंद्रह मिनट के बाद चेहरे को पानी से धो लें.
  • आप हफ़्ते में एक बार इस मिश्रण का इस्तेमाल कर सकते हैं.

दूध को इस्तेमाल करने का तरीका

  • दो से चार चम्मच कच्चा दूध
  • एक चम्मच शहद
  • एक चम्मच बेसन
  • दूध, बेसन और शहद को मिलकर एक मिश्रण तैयार कर लें.
  • इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर बीस मिनट के लिए छोड़ दें.
  • जब मिश्रण सूख जाए, तो पानी से चेहरा धो लें.
  • इस नुस्खे का इस्तेमाल हफ़्ते में एक या दो बार किया जा सकता है.

अन्य ध्यान रखने वाली बातें –

  • रोजाना सन स्क्रीन लगाएं – इससे स्किन का एजिंग प्रोसेस थीमा हो जाता है. साथ ही स्किन कैंसर से बचाव में मदद मिलती है.
  • साफ करने का रूटीन – स्किन का साफ करते समय रगड़े नही, इससे त्वचा खराब हो जाती है. साथ ही ऑयली स्किन के लिए किसी फैसवॉश आदि से ही साफ करें.
  • स्मोक न करें – स्मोक करने से आप अपनी स्किन को केमिकल टॉक्सिन के लिए एक्सपोज़ कर देते है. इससे स्किन पर समय से पहले एजिंग दिखने लगती है.
  • ज्यादा पानी पीएं – हमारे स्किन सेल्स को काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है. पानी पीना हमारे पूरे शरीर के स्वास्थ के लिए जरूरी है.
  • हेल्दी फ़ूड्सअच्छी स्किन के लिए हेल्दी फ़ूड्स जो एंटीऑक्सीडेंट के साथ साथ विटामिन, मिनरल आदि तत्वों से पूर्ण हो जरूरी होते है. 
  • प्रोबायोटिक्स – इनसे इम्यून सिस्टम बेहतर होने, पाचन तंत्र को मजबूती और पेट फूलना आदि समस्याएं कम होती है.

अंत में

अपनी स्किन का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है तभी आपकी स्किन ग्लो कर सकती है. कभी कभी तनाव, पोषक तत्वों की कमी, हार्मोन असंतुलन और अन्य हेल्थ कंडीशन के कारण ग्लोइंग स्किन तक पहुँचना मुश्किल हो सकता है.

किसी अन्य समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से बात कर उचित उपाय जानने चाहिए.