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Chest congestion ke gharelu upay

चेस्ट कंजेशन के घरेलु उपचार

छाती में कजेंशन खांसी और ठंड का एक लक्षण है और यह तब भी हो सकता है जब आपके पास नाक और ब्रोन्कियल ट्रैक्ट से संबंधित अन्य संक्रमण होते हैं. यह समय पर इलाज नहीं होने पर, संभावित रूप से घातक बीमारियों जैसे न्यूमोनिया और ब्रोंकाइटिस में विकसित कर सकता है. ज्यादातर, रोगियों को पूरी तरह से संक्रमण या खतरे में विकसित होने से पहले घर पर समस्या को ठीक करने पर विचार करना चाहिए.

छाती में कजेंशन को समाशोधन के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं:

1. गरारे:

  • एक या दो चम्मच नमक के साथ मध्यम रूप से गर्म पानी का एक गिलास दिन में कम से कम दो बार गरारे के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे गले में मौजूद जीवाणुओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.
  • यह वायुमार्ग से श्लेष्म को भी साफ़ कर सकता है और छाती को काफी हद तक साफ़ करने में मदद करता है.
  • पानी पीना न भूलें. अपने सिर को टिप पर घुमाएं और फिर इसे सिंक में थूक दें.

2. स्टीम सेशन:

  • चाहे यह एक गर्म स्नान या आपके पसंदीदा पाइपिंग गर्म पेय का एक मग है, वहां कुछ भी नहीं है कि एक अच्छा भाप सत्र ठीक नहीं हो सकता है.
  • स्नान या स्नान स्टाल से बाहर निकलने के बाद तापमान में अचानक डुबकी के संपर्क में आने से बचने के लिए सावधानी बरतें, क्योंकि इससे स्थिति खराब हो सकती है और बुखार हो सकता है.
  • इसके अलावा, आप मिर्च के कपड़ों, अदरक और तुलसी के साथ अनुभवी हरी चाय के मग कर सकते हैं.
  • यह संकोचन धीरे-धीरे छाती और वायु मार्गों को साफ़ करेगा. गर्म पानी को भापने के लिए नीलगिरी तेल के अतिरिक्त भाप लेना भी एक अच्छा विचार है.
  • अपने सिर को एक तौलिया या शीट के साथ कवर करें जैसे आप श्वास लेते हैं – और जहाज को फैलाने या टिपने के लिए सावधान रहना न भूलें.

3. ऊंचाई:

  • जब आप झूठ बोलते हैं तो अपने सिर को ऊंचा स्थिति में रखते हुए हवा के मार्गों को अपेक्षाकृत मुक्त श्लेष्म बनाने में मदद मिलेगी जो अंततः छाती कंजेशन को जन्म दे सकती है.
  • ऊंचाई आपको बेहतर नींद में भी मदद कर सकती है.

4. योग:

  • कम से कम दस से पंद्रह मिनट तक श्वास अभ्यास नाक से शुरू होने वाले सभी मार्गों को साफ़ करने में मदद कर सकता है.

5. ह्यूमिडिफायरर:

  • जब आप सोते हैं तो एक ह्यूमिडिफायरर का उपयोग हवा में कुछ आवश्यक नमी उधार दे सकता है, जो विशेष रूप से सहायक हो सकता है.
  • अगर आप ठंडे और सूखे सर्दियों के महीनों के दौरान छाती कंजेशन का अनुबंध किया है जो भारी, हैकिंग खांसी का कारण बन सकता है.
  • ह्यूमिडिफायरर का उपयोग आपको सोते समय बेहतर श्वास लेने में मदद करेगा.
  • आप स्लॉट्स में कुछ नाक की कजेंशन दवा भी जोड़ सकते हैं ताकि जब आप सोते हैं तो हवा में फैलता है.

बुखार के साथ लगातार समस्याओं और खांसी के लिए, आपको अधिक केंद्रित निदान और उपचार के लिए एक डॉक्टर को देखना होगा.

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