इस लेख में आप जानेंगे कोहनी के काले होने के कारण और कोहनी के कालेपन को दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में –

कोहनी के काले होने के कारण क्या होते है? – what are the causes of dark elbows?

  • कोहनी पर डैड स्किन सेल्स का जमा हो जाना
  • सूर्य के एक्सपोजर के कारण हाइपरपिगमेंटेशन (जानें – पिगमेंटेशन के घरेलू उपाय)
  • बर्थ कंट्रोल पिल्स
  • आयु संबंधी स्पॉट
  • पहले हुई इंजरी से इंफ्लामेशन
  • सोरायसिस या एक्जिमा
  • हाल में हुई प्रेगनेंसी के कारण मेलस्मा

निम्न मामलों के कारण आपकी स्किन की कोई भी हिस्सा प्रभावित हो सकता है. जिसमें से सबसे अधिक ध्यान न दिए जाने पर कालापन होने के आसार कोहनी पर रहते है. (जानें – होठों के कालेपन के कारण और उपाय)

जिन लोगों की स्किन टोन डार्क होती है उनको भी कोहनी के कालेपन का रिस्क रहता है. इसके होने के कई सारे रिस्क और कारण होते है लेकिन घरेलू उपायों से इन्हें कम किया जा सकता है.

कोहनी के कालेपन को दूर करने के घरेलू उपाय – what are the home remedies to lighten dark elbows?

ओट्मील और दही

  • इन दोनों में ही स्किन को अच्छा करने वाले गुण होते है.
  • साथ ही यह स्किन को अतिरिक्त मॉइस्चराइज करने में मदद करते है.
  • इन दोनों सामग्री को मास्क के रूप में उपयोग किया जा सकता है.
  • ओट्मील और दही को बराबर मात्रा में मिला लें और कोहनी पर रगड़े.
  • इसे लगाने के बाद 20 मिनट तक छोड़ दें.

बेकिंग सोडा

  • बेकिंग सोडा में स्किन को लाइट करने वाले और पपड़ी उतारने वाले गुण होते है तो डार्क कोहनी को ठीक करने में मदद करते है.
  • इसके लिए बाउल में पानी लें और उसमें एक चम्मच बेकिंग सोडा डालें.
  • अपनी जरूरत अनुसार आप इसे पानी में मिला सकते हैं.
  • जिसके बाद इसे कोहनी पर लगाने से लाभ मिलता है.
  • इसका उपयोग चेहरे पर मास्क जैसे ही कर सकते है जिसमें 10 से 15 मिनट के लिए इसे लगाकर छोड़ दिया जाता है और फिर धोना होता है.
  • इसे हफ्ते में दो बार रिपीट कर सकते है.

हल्दी

  • हल्दी के कई लाभ होते है.
  • इसका उपयोग दवाओं से लेकर भोजन में किया जाता है.
  • साथ ही इसे कई तरह की स्किन कंडीशन के इलाज में प्रभावी माना जाता है.
  • आप हल्दी को पेस्ट के रूप में उपयोग कर सकते है जिसके लिए इसे पानी के साथ मिलाएं.
  • फिर कोहनी पर सीधे लगा सकते है.
  • पेस्ट को कम से कम 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें.

रसीले फल

  • एक अध्ययन में पाया गया कि रसीले फलों के अर्क वाले सप्लीमेंट से सूर्य एक्सपोजर के कारण होने वाले डार्क पैच को ठीक करने में मदद मिलती है.
  • हालांकि, रसीले फलों की बात करें तो आप अपनी रसोई में जाकर नींबू आदि का उपयोग कर सकते हैं.
  • जिसके लिए रसीले फल का रस कप में निचोड़ लें.
  • जिसके बाद रूई के फोए का उपयोग कर या साफ कपड़े से इसे कोहनी पर रगड़ सकते है.
  • इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराया जा सकता है.

एलोवेरा

  • एक हाल के अध्ययन में देखने को मिला है कि एलोवेरा से स्किन का रंग हल्का करने में मदद मिलती है.
  • इसके लिए आप एलोवेरा युक्त जैल या लोशन का उपयोग कर सकते है.
  • इन्हें दिन में कम से कम दो बार लगाया जाना चाहिए.

लंबे समय के लिए स्किन केयर

घरेलू उपायों के साथ ही आपको इस समस्या को ठीक करने के लिए समय और कोशिश करती रहनी होगी. रोजाना आपको ठीक से साफ करना, मॉइस्चराइज और बचाव करना शामिल है. जिससे समय के साथ स्पॉट को कम किया जा सकता है.

सनस्क्रीन लगाएं

  • रोजाना सनस्क्रीन लगानी चाहिए.
  • विशेषकर से आपको सूर्य की रोशनी में निकलना हो.
  • शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते है जो ज्यादा एक्सपोज रहते है जिस कारण बार-बार सनस्क्रीन लगाने की जरूरत हो सकती है.
  • हमेशा ध्यान रहें कि सनस्क्रीन न सिर्फ स्किन का बचाता है लेकिन आपको द्वारा लिए गए ट्रीटमेंट को नुकसान नहीं होने देता है. 

कोहनी से डैड स्किन को हटाना

  • यह जरूरी है जिससे की नई स्किन वहां पर आ सके.
  • इसके लिए आप हफ्ते में एक या दो बार डैड स्किन को हटा सकते है.
  • जिसके लिए शुगर स्क्रब, बॉडी वॉश आदि को रब करें.
  • ध्यान रहें कि कोहनी पर लगाने वाला प्रोडक्ट स्मूथ हो और इसे गोल मोशन में लगाए. (जानें – पैरों के तलवों से डैड स्किन को कैसे हटाएं)
  • साथ ही बहुत तेज रब न करें क्योंकि इससे सिर्फ आपकी स्किन में जलन आदि हो सकती है.

साफ और मॉइस्चराइज

  • सुबह नहाते समय ध्यान रखें कि आप अपनी कोहनी को ठीक से साफ करते है.
  • साथ ही तुरंत मॉइस्चराइज न करना भूलें.
  • बॉडी लोशन के रूप में आप नारियल तेल या एलोवेरा का उपयोग कर सकते है.
  • सोय, विटामिन बी-3 आदि वाले प्रोडक्ट भी स्किन को लाइट करने में मददगार होते है.

अंत में

इन सभी के अलावा आप ओटीसी दवाओं को उपयोग भी कर सकते है. जिनके कुछ लाभ और साइड इफेक्ट होते है. डार्क कोहनी की परेशानी काफी परेशानी करने वाली हो सकती है और इसे ठीक करने में समय लग सकता है.

सही उपचार और जानकारी के लिए डॉक्टर से बात कर सलाह ली जानी चाहिए.

References –

 

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