इस लेख में आप जानेंगे पैरों से डेड स्किन को हटाने के तरीके, सावधानियां, कारण और बचाव के बारे में –
पैरों से डेड स्किन हटाने के तरीके – How to remove dead skin from feet in hindi?
फुट स्क्रब
- अधिकांश फार्मेसियों और दवा स्टोर काउंटर पर विभिन्न फुट स्क्रब बेचते हैं.
- दानों के साथ एक को देखें जो डेड स्किन को दूर करने में मदद करेगा.
- यहां तक कि आप दो बड़े चम्मच समुद्री नमक को बेबी ऑयल और नींबू के रस में बराबर मात्रा में मिलाकर भी अपना बना सकते हैं.
- फुट स्क्रब का उपयोग करने के लिए, स्क्रब को सीधे अपने पैर पर लगाए और अपनी हथेली से धीरे से रगड़ें.
- डेड स्किन को हटाने के लिए फुट स्क्रब ब्रश या स्पंज के साथ प्रयोग करें.
- उपयोग के बाद गर्म पानी से अच्छी तरह से स्क्रब रगड़ें.
प्यूमिक स्टोन
- प्यूमिक पत्थर एक प्राकृतिक लावा पत्थर है जो आपके पैरों से डेड स्किन को हटाने में मदद करता है.
- इसे कभी भी चोट या सूजन वाले स्थानों पर उपयोग न करें.
इस्तेमाल करने के लिए
- प्यूमिक पत्थर को गुनगुने पानी में डूबो कर रख दें.
- इसके अलावा अपने पैरों को भी 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में रख सकते है जिससे स्किन सॉफ्ट हो जाए.
- स्टोन को आराम से सर्कुलर मोशन या साइड मोसन में डेड स्किन के आस पास घुमाएं.
- पूरी डेड स्किन को न हटाकर उसकी टॉप लेयर को हटाने पर फोकस करें.
- ऐसा करने से हेल्दी सेल्स के विकास को बढ़ावा मिलता है.
- तलवों को सॉफ्ट करने के लिए लोशन या तेल का उपयोग करें.
ओटमील स्क्रब
- डेड स्किन को हटाने के लिए आप घर पर ही एक्सफोलिएटर बनाने के लिए ओटमील का इस्तेमाल कर सकते हैं.
- स्क्रब बनाने के लिए, पेस्ट बनाने के लिए गुलाब जल या दूध के साथ ओटमील को बराबर भागों में मिलाएं.
- बेहतर रिजल्ट के लिए इसे रोजाना करें.
इस्तेमाल करने के लिए
- स्क्रब को अपने पैरों पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक सेट होने दें.
- अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए फुट ब्रश का इस्तेमाल करें.
- ठंडे पानी से साफ करें और अपने पैरों को सूखने दें.
- पैर पर क्रीम को लगाएं. (जानें – ठंडे पानी से नहाने के फायदे)
पैराफिन वैक्स
- कई नाखून सैलून एक पेडीक्योर उपचार के लिए एड-ऑन के रूप में पैराफिन मोम की पेशकश करते हैं.
- पैराफिन मोम एक नरम मोम है जो लगभग 125 ° F के मध्यम तापमान पर पिघल जाता है.
- मोम आपकी त्वचा को जलाने या जलन के लिए पर्याप्त गर्म नहीं होना चाहिए.
- आप घर पर पैराफिन मोम स्नान का उपयोग करके घर पर एक पैराफिन मोम उपचार भी कर सकते हैं या आप सॉस पैन में मोम पिघला सकते हैं.
- फिर इसे अपने पैरों को डुबोने के लिए एक कटोरे में स्थानांतरित कर सकते हैं.
- पैराफिन मोम उपचार के दौरान, आप अपने पैरों को कई बार मोम में डुबोते हैं.
- मोम की कई परतों को लगाने के बाद, अपने पैरों को प्लास्टिक में लपेटें.
- मोम के सख्त होने के बाद, आप मोम को हटा सकते हैं.
- मोम के साथ आपके पैरों की कोई भी डेड स्किन हटा दी जाएगी.
- अपने पैरों को नरम बाद में महसूस करना चाहिए.
- यदि आप घर पर पैराफिन मोम का उपयोग करते हैं, तो बहुत सतर्क रहें और कैंडी थर्मामीटर के साथ मोम के तापमान की निगरानी करें.
निम्न कंडीशन में पैराफिन का उपयोग न करें
- खराब सर्कुलेशन होने
- तलवों में सूजन या खुला हुआ घाव
- डायबिटीक न्यूरोपैथी – जिसमें तलवों में कोई संवेदनशीलता नहीं रहती.
सिरका
- सिरका पैरों को नरम करने में मदद कर सकता है और आपको मृत, सूखी या फटी त्वचा को हटाने की अनुमति दे सकता है.
- आप लगभग किसी भी प्रकार के सिरके का उपयोग कर सकते हैं.
- एप्पल साइडर सिरका या सफेद सिरका लोकप्रिय विकल्प हैं और आप पहले से ही उन्हें अपनी रसोई में रख सकते हैं.
- सोख बनाने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें, क्योंकि गर्म पानी त्वचा को अधिक शुष्क कर सकता है.
- एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में 2 भागों पानी के लिए 1 भाग सिरका का उपयोग करें.
- शुरू करने के लिए 5 से 10 मिनट तक पैरों को भिगोएँ.
- यदि वांछित है, तो ऊपर दिए गए दिशानिर्देशों का उपयोग करके सूखी या ढीली त्वचा को हटाने के लिए एक प्यूमिक पत्थर का उपयोग करके सोख का पालन करें. (जानें – स्किन को टाइट कैसे करें)
- केवल सप्ताह में कुछ बार इस उपचार को करें क्योंकि यह त्वचा पर और सूख सकता है.
सेंधा नमक का स्क्रब
- सेंधा नमक मैग्नीशियम सल्फेट का एक क्रिस्टल रूप है.
- मैग्नीशियम सल्फेट एक मिनरल यौगिक है.
- आप अपने पैरों को एप्सम नमक में भिगो सकते हैं जो पानी में घुल जाता है.
- यह एक्सफ़ोलीएट और चिकनी सूखी, तलवों की स्किन फटना की समस्या में मदद कर सकता है.
- इससे डेड स्किन को हटाने में मदद मिलती है.
इस्तेमाल करने का तरीका
- फुटबाथ में ½ कप नमक या गर्म पानी से भरे बाथटब में एक पूरा कप डालकर सेंधा नमक डालें.
- रिलैक्स करें और 20 मिनट तक पैरों की सिकाई करें.
- इसके बाद आप प्यूमिक स्टोन का उपयोग कर ड्राई स्किन को हटा सकते है.
- अपने पैरों के लिए सेंधा नमक स्क्रब बनाने के लिए, शॉवर या बाथ में, एक मुट्ठी भर सेंधा नमक को एक बड़ा चम्मच या ऑलिव ऑयल के साथ अपने हाथ पर या बाथ स्पंज में मिलाएं.
- धीरे से गीली त्वचा पर एक्सफोलिएट करने के लिए रगड़ें, नरम करें और पानी से साफ करने से पहले डेड स्किन को हटा दें.
निम्न का उपयोग सावधानी के साथ करें
बेकिंग सोडा
- बेकिंग सोडा पैरों से डेड स्किन को हटाने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है.
- लेकिन कुछ त्वचा विशेषज्ञ यह चेतावनी देते हैं कि बेकिंग सोडा परेशान कर सकता है.
- यह लालिमा का कारण बन सकता है और त्वचा को और शुष्क कर सकता है.
- ऐसा इसलिए है क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकता है.
- यदि आपके पास कोई त्वचा संवेदनशीलता या एलर्जी है, तो अपने पैरों पर बेकिंग सोडा का उपयोग न करें.
- यदि आप बेकिंग सोडा का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं.
- केवल 10 मिनट के लिए गर्म पानी के एक पूर्ण फुटबाथ में एक छोटी राशि (2-3 बड़े चम्मच) का उपयोग करें.
- अपने सोखने के बाद, डेड स्किन को हटाने के लिए उपर्युक्त विधि का उपयोग करके धीरे से प्यूमिक स्टोन या फुट ब्रश का उपयोग करें.
- बाद में खूब सारा मॉइस्चराइजर लगाएं. (जानें – पैरों के तलवों में जलन होने पर क्या करें)
- यदि आप अपने पैरों को भिगोते समय किसी लालिमा या जलन का अनुभव करते हैं, तो उन्हें तुरंत समाधान से हटा दें.
नींबू पानी
- नींबू में एसिडिटी आपके पैरों से डेड स्किन कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकती है.
- हालांकि, बेकिंग सोडा के समान, अपने पैरों पर नींबू का उपयोग करने से त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन में बाधा आ सकती है और अधिक शुष्क और डेड स्किन हो सकती है.
निम्न कंडीशन में नींबू का उपयोग न करें
- पैरों पर कोई घाव आदि होना
- संवेदनशील स्किन होना
- लालिमा या जलन का अनुभव होने (जानें – जख्म भरने की प्रक्रिया क्या होती है)
इसे इस्तेमाल करने का तरीका
- गर्म पानी के साथ एक फुटबाथ तैयार करें.
- एक नींबू से रस को निचोड़ें.
- आप पानी में नींबू के छिलके के टुकड़े भी छोड़ सकते हैं.
- अपने पैरों को 15 मिनट तक भिगोएँ.
- अपने पैरों से डेड स्किन को साफ़ करने के लिए एक फुट ब्रश का उपयोग करें.
- अपने पैरों को पूरी तरह से धोएं और सुखाएं.
- यदि वांछित हो, तो एक मॉइस्चराइज़र या नारियल तेल लगाए.
रेजर
- केवल एक प्रशिक्षित मेडिकल प्रोफेशनल को रेजर से आपके पैर से डेड स्किन को हटाने की अनुमति दें.
- घर में खुद से रेजर का इस्तेमाल न करें.
- ऐसा करने से आपके पैर को नुकसान हो सकता है या कोई अन्य चिकित्सा समस्या शुरू हो सकती है.
- उदाहरण के लिए, यदि आपने गलती से अपने आप को काट लिया है, तो आपको जीवाणु संक्रमण का खतरा है.
- यदि आप सूखी या डेड स्किन को हटाने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने चिकित्सक से वैकल्पिक चिकित्सा या घरेलू उपचार के लिए देखें.
पैरों पर डेड स्किन के कारण क्या होते है? – What causes dead skin on the feet in hindi?
- पैरों पर बनने वाली मृत या ढीली त्वचा स्वाभाविक रूप से एक्सफोलिएट करने और डेड स्किन कोशिकाओं को बहा देने का तरीका है.
- नमी की कमी के कारण डेड स्किन का निर्माण हो सकता है.
- यदि आपके पैर लगातार बंद जूते या मोजे या चलने या दौड़ने के घर्षण से यह हो सकता है.
- यह तब भी बन सकता है जब आप अपने पैरों की नियमित देखभाल, एक्सफ़ोलीएट या स्क्रब नहीं करते हैं.
- आपके पैर के तल पर डेड स्किन सूखी, फटी या ढीली या लटकती हुई दिखाई दे सकती है.
- जब तक यह एथलीट फुट, एक्जिमा या किसी अन्य प्रकार के संक्रमण का परिणाम नहीं होता है, तब तक यह दर्दनाक नहीं होता है.
- यदि आपको इस मामले में संदेह है, तो उपचार के लिए चिकित्सक से मिलें.
- अन्यथा, आप कॉस्मेटिक कारणों से डेड स्किन को हटाना चाह सकते हैं या क्योंकि यह अधिक आरामदायक है.
पैरों की डेड स्किन से बचाव कैसे होता है? – How to prevent dry skin on the feet in hindi?
- डेड स्किन को अपने पैरों पर बनने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना है.
- अपनी त्वचा को सूखने से रोकने में मदद करने के लिए चिकित्सीय तेलों, मलहम या क्रीम की सिफारिश करने के लिए डॉक्टर से पूछें.
- अल्कोहल युक्त लोशन से बचें, जो आपके पैरों को अधिक सूखा कर सकते हैं.
- बेबी ऑयल या पेट्रोलियम जेली आमतौर पर सुरक्षित होते हैं.
- सप्ताह में कुछ बार अपने पैरों को भिगोएँ और डेड स्किन को धीरे से बाहर निकालने के लिए प्युमिस स्टोन या फुट ब्रश का उपयोग करें.
- हॉट शॉवर या स्नान से बचें और त्वचा को सूखने से बचाने के लिए गर्म पानी से साफ करें. (जानें – स्किन के लिए चावल का पानी)
अंत में
डेड स्किन आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है. इसे अक्सर घर पर हटाया जा सकता है. यदि आपके पास डेड स्किन, फटी त्वचा, घाव या रैश हैं जो अपने आप या घरेलू उपचार से दूर नहीं होते हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से मिलें.
References –
English
हिन्दी
