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Pain in upper thigh in hindi – ऊपरी जांघ में दर्द

Pain in upper thigh in hindi – ऊपरी जांघ में दर्द

आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने वाले है ऊपरी जांघ में दर्द के लक्षण, कारण, रिस्क फैक्टर, निदान, इलाज और बचाव के साथ ही इसे गंभीरता से क्यों लेना चाहिए –

Table of Contents

ऊपरी जांघ में दर्द क्या है – what is pain in upper thigh in hindi

  • अपने ऊपरी जांघ में बेचैनी जैसे कि दर्द, जलन आदि एक सामान्य अनुभव हो सकता है. 
  • जबकि ज्यादातर मामलों में इसके बारे में कुछ भी नहीं सोचा जा सकता है. (जानें – जांघों का साइज कैसे कम करें)
  • कुछ ऐसे उदाहरण हैं जिनमें आपकी ऊपरी जांघ में दर्द अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है.

ऊपरी जांघ दर्द के लक्षण क्या है – what are the symptoms of thigh pain in hindi

जांघ का दर्द हल्के दर्द से लेकर तेज दर्द या सनसनी तक हो सकते है. इसके साथ निम्न अन्य लक्षण भी हो सकते हैं –

  • खुजली
  • टिंगलिंग
  • चलने में कठिनाई
  • सुन्न होना
  • जलन का अहसास

जब दर्द अचानक से होता है तो वह किसी भी प्रकार के घरेलू उपचार जैसे ठंडी या गर्म सिकाई, आराम आदि से ठीक नहीं होता है. इसके लिए आपको तुरंत मेडिकल सहायता लेनी चाहिए. 

ऊपरी जांघ दर्द के कारण क्या हो सकते है – what are the reasons of thigh pain in hindi

कई स्थितियां हैं जो ऊपरी जांघ दर्द में योगदान कर सकती हैं. उनमें शामिल है:

डायबिटिक न्यूरोपैथी

  • मधुमेह, डायबिटिक न्यूरोपैथी की जटिलताएं अनियंत्रित हाई ब्लड शुगर के लेवल के परिणामस्वरूप होती है.
  • यह आमतौर पर हाथों या पैरों में शुरू होता है, लेकिन यह जांघों सहित शरीर के अन्य हिस्सों में भी फैल सकता है. 

लक्षणों में शामिल हैं –

  • स्पर्श करने की संवेदनशीलता
  • स्पर्श की भावना का नुकसान
  • चलते समय समन्वय के साथ कठिनाई
  • अपने चरम में सुन्नता या दर्द
  • मांसपेशियों की कमजोरी या बर्बाद करना
  • मतली
  • अपच
  • दस्त या कब्ज
  • खड़े होने पर चक्कर आना
  • बहुत ज़्यादा पसीना आना
  • महिलाओं में योनि सूखापन
  • पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन

मेराल्जिया पार्थेटिका

पार्श्व ऊरु त्वचीय तंत्रिका पर दबाव के कारण, मेरलजिया पार्थेटिका (एमपी) आपके जांघ के बाहरी हिस्से में झुनझुनी, सुन्नता और जलन का कारण हो सकता है. यह आमतौर पर शरीर के एक तरफ होता है और यह तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है.

मेरलजिया पार्थेटिका के सामान्य कारणों में शामिल हैं –

  • तंग कपड़े
  • अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
  • गर्भावस्था
  • पिछले चोट या सर्जरी से निशान ऊतक
  • मधुमेह से संबंधित तंत्रिका की चोट
  • पैंट के सामने और साइड पॉकेट में वॉलेट या सेल फोन ले जाना
  • हाइपोथायरायडिज्म
  • लीड पोइसोनिंग 

उपचार में अंतर्निहित कारण की पहचान करना, फिर ढीले कपड़े पहनना या दबाव कम करने के लिए वजन कम करना जैसे उपाय शामिल हैं. एक्सरसाइज जो मांसपेशियों के तनाव को कम करते हैं और लचीलेपन और शक्ति में सुधार करते हैं, दर्द को कम करने में भी मदद कर सकते हैं. कुछ मामलों में डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं और सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है.

ब्लड क्लॉट या डीप वेन थ्रोम्बोसिस

  • जबकि कई रक्त क्लॉट हानिकारक नहीं होते हैं, जब आपकी प्रमुख नसों में से एक में गहरा होता है. 
  • यह एक गंभीर स्थिति है जिसे डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) के रूप में जाना जाता है. 
  • जबकि गहरी शिराएं निचले पैरों में अधिक बार दिखाई देती हैं, वे एक या दोनों जांघों में भी बन सकते हैं. कभी-कभी कोई लक्षण नहीं होते हैं. 

लेकिन अन्य समय में निम्न शामिल हो सकते हैं –

  • सूजन
  • दर्द
  • कोमलता
  • एक गर्म सनसनी
  • एक पीला या नीलापन मलिनकिरण

डीप वेन थ्रोम्बोसिस के परिणामस्वरूप, कुछ लोगों के लिए जीवन हानि वाली स्थिति विकसित करते हैं जिसे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के रूप में जाना जाता है जिसमें एक रक्त का क्लॉट फेफड़ों में जाता है.

इसके लक्षणों में शामिल हैं –

  • सांस की तकलीफ
  • सीने में दर्द या बेचैनी जो तब होती है जब आप गहरी सांस लेते हैं या जब आपको खांसी होती है
  • चक्कर आना
  • तेज पल्स
  • खूनी खाँसी

डीप वेन थ्रोम्बोसिस के जोखिम कारकों में शामिल हैं –

  • चोट लगने से आपकी नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं.
  • अधिक वजन होना, जो आपके पैरों और श्रोणि में नसों पर अधिक दबाव डालता है.
  • डीप वेन थ्रोम्बोसिस का पारिवारिक इतिहास रहा है.
  • एक नस में एक कैथेटर रखा.
  • जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेना या हार्मोन थेरेपी से गुजरना.
  • धूम्रपान (विशेष रूप से भारी उपयोग).
  • जब आप कार या विमान में बैठे हों, तो लंबे समय तक बैठे रहना. 
  • खासकर यदि आपके पास पहले से ही कम से कम एक अन्य जोखिम कारक हो सकते है.
  • गर्भावस्था
  • सर्जरी

डीप वेन थ्रोम्बोसिस के लिए उपचार जीवनशैली में परिवर्तन से लेकर होता है. जैसे कि वजन कम करना, रक्त को पतला करने के लिए नुस्खे, कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स और कुछ मामलों में सर्जरी आदि.

ग्रेटर ट्रोकेंटरिक पैन सिंड्रोम

  • ग्रेटर ट्रोकेंटरिक दर्द सिंड्रोम आपकी ऊपरी जांघों के बाहर दर्द का कारण बन सकता है. 
  • यह आमतौर पर चोट, दबाव या दोहरावदार गतिविधियों के कारण होता है और यह धावक और महिलाओं में आम है.
  • उपचार में जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं. 
  • जैसे कि वजन कम करना, बर्फ से उपचार, भौतिक चिकित्सा, एंटी इंफ्लामेटरी दवाएं और स्टेरॉयड इंजेक्शन शामिल है.

लक्षणों में शामिल हो सकते हैं

  • दर्द जो समय के साथ बिगड़ जाता है
  • वजन कम करने वाली गतिविधियाँ, जैसे चलना या दौड़ना
  • कूल्हे की मांसपेशियों की कमजोरी

मांसपेशियों में तनाव

  • जबकि मांसपेशियों में खिंचाव शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, वे हैमस्ट्रिंग में आम हैं और जांघ में दर्द हो सकता है.
  • आमतौर पर, उपभेदों का इलाज बर्फ, गर्मी और एनएसएड्स दवाओं के साथ किया जा सकता है. 
  • लेकिन अधिक गंभीर उपभेदों या आँसू को डॉक्टर द्वारा उपचार की आवश्यकता हो सकती है. 
  • आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या दर्द कई दिनों के बाद ठीक नहीं होता है या यदि क्षेत्र सुन्न है, तो स्पष्ट कारण के बिना उठता है या आपको अपना पैर हिलाने में असमर्थ छोड़ देता है.

लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • दर्द की शुरुआत
  • ऐंठन
  • गतिविधि की सीमित सीमा
  • चोट या मलिनकिरण
  • सूजन
  • मांसपेशियों की ऐंठन
  • कठोरता
  • कमजोरी

आईटी बैंड सिंड्रोम

  • धावकों के बीच भी आम है, इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस) तब होता है जब इलियोटिबियल बैंड, जो कूल्हे से त्वचा तक जांघ के बाहर चलाता है, तंग और सूजन हो जाता है. 
  • लक्षणों में दर्द और सूजन शामिल है, जिसे आमतौर पर घुटनों के आसपास महसूस किया जाता है. 
  • लेकिन इसे कभी-कभी जांघ में भी महसूस किया जा सकता है. 
  • उपचार में दर्द और सूजन को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि, भौतिक चिकित्सा और दवाओं को सीमित करना शामिल है. 
  • कुछ चरम मामलों में सर्जरी आवश्यक हो सकती है. (जानें – जांघों का कालापन दूर कैसे करें)

हिप फ्लेक्सर स्ट्रेन 

  • हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों को अति प्रयोग के साथ तनावपूर्ण किया जा सकता है, और इससे आपकी जांघों में दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है.
  • अधिकांश हिप फ्लेक्सर उपभेदों का इलाज घर पर बर्फ, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, गर्मी, आराम और एक्सरसाइज के साथ किया जा सकता है.
  • कुछ गंभीर मामलों में, भौतिक चिकित्सा और सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है.

हिप फ्लेक्सर तनाव के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं –

  • दर्द जो अचानक आने लगता है
  • बढ़ते दर्द जब आप अपनी जांघ को अपनी छाती की ओर उठाते हैं
  • जब आपके कूल्हे की मांसपेशियों में खिंचाव होता है
  • आपके कूल्हे या जांघ पर मांसपेशियों में ऐंठन
  • अपने कूल्हे के सामने स्पर्श की कोमलता
  • सूजन या अपने कूल्हे या जांघ क्षेत्र में चोट

जांघ दर्द के जोखिम कारक क्या है – what are the risk factors for thigh pain in hindi

जबकि जांघ के दर्द के विभिन्न कारण हैं, प्रत्येक में अपने जोखिम कारक हैं जिनमें निम्न शामिल है –

इसका निदान कैसे होता है – how to diagnose thigh pain in hindi

  • जांघ के दर्द में योगदान देने वाली अधिकांश स्थितियों के निदान में एक चिकित्सक द्वारा एक शारीरिक एक्जान शामिल होगी जो जोखिम कारकों और लक्षणों का मूल्यांकन करेगा. 
  • मेरालगिया पैरेस्थेटिका(Meralgia paresthetica) के मामले में, ईएमजी / एनसीएस (EMG / NCS) या एमआरआई (MRI) को निर्धारित करने का आदेश दे सकते हैं जिससे तंत्रिका क्षतिग्रस्त होने का पता लग सकता है.

ऊपरी जांघ के दर्द का इलाज – what are the treatment of thigh pain in hindi

ज्यादातर मामलों में, घरेलू उपचार के साथ जांघ के दर्द का इलाज किया जा सकता है:

  • बर्फ
  • हीट
  • जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं
  • वजन प्रबंधन
  • मध्यम गतिविधि
  • श्रोणि, कूल्हे और कोर को मजबूत करने के लिए स्ट्रेचिंग और ताकत बढ़ाने वाली एक्सरसाइज

हालांकि, अगर वे उपाय कई दिनों के बाद राहत नहीं देते हैं या यदि दर्द के साथ अधिक गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए. कुछ मामलों में, भौतिक चिकित्सा, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं और सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है.

जटिलताएं

जांघ दर्द की सबसे गंभीर जटिलता आमतौर पर डीवीटी से संबंधित है, जिसका इलाज न होने पर जानलेवा हो सकता है. यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो आपको चिकित्सकीय उपचार लेना चाहिए –

जांघ के दर्द से बचाव – Thigh pain precautions in hindi

जांघ दर्द के अंतर्निहित कारण का निर्धारण करना आगे बढ़ने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण है. डीवीटी के मामले में, रोकथाम में पर्चे की दवा और संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग शामिल हो सकता है, कई अन्य लोगों में निवारक तकनीकों में जीवन शैली में बदलाव और घरेलू उपचार शामिल हैं:

अंत में 

ज्यादातर मामलों में, ऊपरी जांघ दर्द चिंता का कारण नहीं है. यह आमतौर पर घर पर बर्फ, गर्मी, गतिविधि मॉडरेशन और ओवर-द-काउंटर दवा जैसी कुछ सरल रणनीतियों के साथ इलाज किया जा सकता है.

हालांकि, अगर वे कई दिनों के बाद काम नहीं करते हैं या यदि अधिक गंभीर लक्षण जांघ के दर्द के साथ हैं, तो जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है.

References –

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Ankita Singh

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