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लो सेक्स ड्राइव के कारण – Low sex drive ke karan

लो सेक्स ड्राइव के कारण – Low sex drive ke karan

सेक्स में रूचि कम होने को लो सेक्स ड्राइव कहा जाता है. हमारे शरीर में लिबिदो लेवल कम ज्यादा होना लगा रहता है. साथ ही समय समय पर सेक्स में रूचि कम होना सामान्य है.

साथ ही आपकी रुचि कई बार अपने साथी से मेल न खाना भी सामान्य है. हालांकि, लंबे समय तक कम कामेच्छा कुछ लोगों के लिए चिंता का कारण हो सकती है. यह कभी-कभी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेतक हो सकता है. (जानें – सेक्स ड्राइव बढ़ाने के टिप्स)

आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है सेक्स ड्राइव कम होने के कारण और इलाज –

क्या होते है लो सेक्स ड्राइव के कारण – low sex drive ke karan

डिप्रेशन

  • डिप्रेशन व्यक्ति के जीवन के सभी हिस्सों को बदल देता है.
  • अवसाद वाले लोग उन गतिविधियों में रुचि की कमी या पूर्ण कमी का अनुभव करते हैं जो उन्हें एक बार सुखदायक मिलीं, जिनमें सेक्स भी शामिल है.
  • दवाओं के कारण भी यह परेशानी हो सकती है.
  • किसी भी दवा के सेवन से पहले डॉक्टर से बात कर सलाह ली जानी चाहिए.

लो टेस्टोस्टेरोन

  • टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण पुरुष हार्मोन है.
  • पुरुषों में, यह ज्यादातर अंडकोष में उत्पन्न होता है.
  • टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों और बोन मास के निर्माण के लिए और शुक्राणु उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार होते है.
  • आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी आपके सेक्स ड्राइव में कारक होता है.
  • सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर अलग-अलग होगा.
  • हालांकि, वयस्क पुरुषों में लो टेस्टोस्टेरोन माना जाता है, जब उनका स्तर प्रति डेसीलीटर (एनजी / डीएल) 300 नैनोग्राम से कम हो जाता है.
  • जब आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, तो आपकी सेक्स की इच्छा भी कम हो जाती है.
  • टेस्टोस्टेरोन कम होना उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है.
  • हालांकि, टेस्टोस्टेरोन में भारी गिरावट से कामेच्छा में कमी आ सकती है.
  • अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए एक समस्या हो सकती है.
  • आप अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट या जेल लेने में सक्षम हो सकते हैं.

बहुत कम या ज्यादा एक्सरसाइज

  • बहुत कम या बहुत अधिक व्यायाम भी पुरुषों में कम सेक्स ड्राइव के लिए जिम्मेदार हो सकता है.
  • बहुत कम व्यायाम (या बिल्कुल भी नहीं) स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला को जन्म दे सकता है जो यौन इच्छा और उत्तेजना को प्रभावित कर सकता है.
  • नियमित रूप से व्यायाम करने से मोटापा, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह जैसी पुरानी स्थितियों के लिए आपका जोखिम कम हो सकता है, ये सभी निम्न लोइडो से संबंधित हैं.
  • मध्यम व्यायाम रात में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
  • दूसरी ओर, यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए अति-व्यायाम भी दिखाया गया है.
  • एक अध्ययन में, नियमित रूप से उच्च स्तर के जीर्ण तीव्र और लंबे समय तक धीरज रखने के प्रशिक्षण को दृढ़ता से पुरुषों में कामेच्छा में कमी के साथ जोड़ा गया है.

क्रोनिक बीमारियां

  • जब आप पुरानी स्वास्थ्य स्थिति के प्रभावों के कारण ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं.
  • जैसे कि पुराना दर्द, आपकी प्राथमिकताओं की सूची में सेक्स की संभावना कम है.
  • कुछ बीमारियां, जैसे कि कैंसर, आपके शुक्राणु उत्पादन को भी कम कर सकती हैं.
  • यदि आप किसी पुरानी बीमारी का सामना कर रहे हैं, तो इस दौरान अंतरंग होने के तरीकों के बारे में अपने साथी से बात करें.

अन्य क्रोनिक बीमारियां

आत्मविश्वास कम होना

  • आत्म-सम्मान को सामान्य राय के रूप में परिभाषित किया गया है जो किसी व्यक्ति के अपने स्वयं के बारे में है.
  • कम आत्मसम्मान, कम आत्मविश्वास और खराब शरीर की छवि आपके भावनात्मक स्वास्थ्य और पूर्ण हेल्थ पर जोर डाल सकता है.
  • यदि आपको लगता है कि आप बदसूरत हैं या अवांछनीय हैं, तो संभवत: यह सेक्स पर एक नुकसान डाल सकता है.
  • मिरर में आपको जो दिखाई दे रहा है, उसे पसंद नहीं करना, यहां तक कि आप पूरी तरह से सेक्स करने से बचना चाहते हैं.
  • कम आत्मसम्मान भी यौन प्रदर्शन के बारे में चिंता का कारण हो सकता है, जो ईडी के साथ मुद्दों और यौन इच्छा को कम कर सकता है.
  • समय के साथ, आत्म-सम्मान के मुद्दों से बड़ी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
  • जैसे अवसाद, चिंता और नशीली दवाओं या शराब का दुरुपयोग – जिनमें से सभी को कम कामेच्छा से जोड़ा गया है.

दवाएं

  • कुछ दवाएं लेने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है, जिसके कारण आपको कम कामेच्छा हो सकती है.
  • उदाहरण के लिए, एसीई इनहिबिटर और बीटा-ब्लॉकर्स जैसे ब्लड प्रेशर की दवाएं स्खलन और इरेक्शन को रोक सकती हैं. (जानें – दवा बिना इरेक्शन कैसे रखें)

अन्य दवाएं

  • कैंसर का इलाज जैसे रेडिएशन या कीमोथेरेपी
  • कोर्टिकोस्टेरॉइड
  • प्रोस्टेट कैंसर का इलाज करने वाले हार्मोन
  • एंटीफंगल दवाएं
  • हार्टबर्न और गर्ड की दवाएं
  • कुछ एंटीडिप्रेसेंट

तनाव

  • यदि आप उच्च दबाव की स्थितियों या अवधियों से विचलित हैं, तो यौन इच्छा कम हो सकती है.
  • ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव आपके हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकता है.
  • आपकी धमनियां तनाव के समय में संकुचित हो सकती हैं.
  • यह संकीर्ण रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है और संभावित रूप से ईडी का कारण बनता है.
  • एक रिसर्च के मुताबिक, तनाव के कारण पुरूष और महिलाएं दोनों में सेक्स समस्याएं हो सकती है.
  • तनाव से बचना मुश्किल है यह रिश्ते की समस्याएं, तलाक, किसी प्रियजन की मृत्यु का सामना करना, वित्तीय चिंताएं, एक नया बच्चा या एक व्यस्त काम का माहौल जीवन की कुछ ऐसी घटनाएं हैं जो सेक्स की इच्छा को बहुत प्रभावित कर सकती हैं.
  • तनाव को मैनेज करना जैसे प्राणायाम करना, मेडिटेशन करना आदि करने से मदद मिल सकती है.  

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम

  • रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) आपके पैरों को स्थानांतरित करने के लिए बेकाबू आग्रह है.
  • एक अध्ययन में पाया गया कि रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम वाले पुरुषों में स्तंभन दोष (ईडी) विकसित होने का खतरा अधिक होता है.
  • इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या तब होती है जब कोई पुरूष इरेक्शन बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है.
  • अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन पुरुषों में प्रति माह कम से कम पांच बार रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम की घटनाएं होती हैं, वे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के पुरुषों की तुलना में ईडी विकसित करने की संभावना लगभग 50 प्रतिशत अधिक देखी गई है.
  • इसके अलावा, जिन पुरुषों के रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम एपिसोड अधिक बार होते है, उनके नपुंसक होने की संभावना अधिक रहती है.

एजिंग

  • टेस्टोस्टेरोन का स्तर, जो कि कामेच्छा से जुड़ा होता है, अपने उच्चतम स्तर पर होता है जब पुरुष अपनी देर से किशोरावस्था में होते हैं.
  • आपके अधिक आयु वाले वर्षों में, कामोन्माद, स्खलन और उत्तेजित होने में अधिक समय लग सकता है.
  • आपके इरेक्शन उतने कठिन नहीं हो सकते हैं और आपके लिंग को सीधा होने में अधिक समय लग सकता है.
  • हालांकि, दवाएं उपलब्ध हैं जो इन मुद्दों का इलाज करने में मदद कर सकती हैं.

नींद की समस्या

  • एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों को मोटापा नहीं होता और नींद संबंधी विकार होते है उनके शरीर में लो टेस्टोस्टेरोन लेवल होते है.
  • जिस कारण उनको कम सेक्स ड्राइव का समाना करना पड़ता है.
  • अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि लगभग एक-तिहाई पुरुष जिन्हें स्लीप एपनिया था, उनमें भी टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गया था.

शराब आदि नशा

  • शराब के ज्यादा सेवन से टेस्टोस्टेरोन का प्रोडक्शन कम होता है.
  • जबकि लंबे समय तक ऐसा करने से सेक्स ड्राइव में कमी आती है.
  • तंबाकू आदि अन्य नशा करने से भी सेक्स ड्राइव में कमी आती है.
  • साथ ही इसका सीधा असर स्पर्म काउंट पर पड़ता है. 

लो सेक्स ड्राइव का शारीरिक और मानसिक साइड इफेक्ट

  • पुरुषों के लिए एक घटी हुई सेक्स ड्राइव बहुत ही अस्थिर हो सकती है.
  • कम कामेच्छा ईडी सहित शारीरिक और भावनात्मक दुष्प्रभावों का एक दुष्चक्र पैदा कर सकता है.
  • जिसमें संतोषजनक सेक्स को लंबे समय तक बनाए रखने में असमर्थता होती है.
  • ईडी एक आदमी को सेक्स के आसपास चिंता का अनुभव करने का कारण हो सकता है.
  • यह उसके और उसके साथी के बीच तनाव और संघर्ष का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कम सेक्स और अधिक रिश्ते के मुद्दे हो सकते हैं.
  • ईडी के कारण प्रदर्शन करने में विफलता, आत्म-सम्मान के मुद्दों और खराब शरीर की छवि की भावनाओं को ट्रिगर कर सकती है.

अंत में

कम कामेच्छा का इलाज अक्सर अंतर्निहित मुद्दे का इलाज करने पर निर्भर करता है. यदि कम कामेच्छा एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण होती है, तो आपको दवाओं को स्विच करने की आवश्यकता हो सकती है. (जानें – नंगा होकर सोने के फायदे)

यदि आपकी कम कामेच्छा के मनोवैज्ञानिक कारण हैं, तो आपको संबंध परामर्श के लिए एक चिकित्सक से मिलने की आवश्यकता हो सकती है.

आप अपने दम पर अपनी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए भी कदम उठा सकते हैं जिसमें हेल्दी डाइट, तनाव मुक्त जीवन, पूरी नींद लेना, हेल्दी लाइफस्टाइल शामिल है.