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मॉर्निंग सेक्स के फायदे – morning sex health benefits in hindi

मॉर्निंग सेक्स के फायदे – morning sex health benefits in hindi

सुबह सुबह आँखों के खुलने पर हाथ में कॉफी का कप होना बेस्ट पार्ट होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि दिन की शुरूआत करने के लिए अपने पार्टनर के साथ मॉर्निंग सेक्स से बेहतर क्या हो सकता है?

हालांकि, सुबह उठकर कॉफी पीने के साथ बहुत कुछ करने के हेल्थ बेनेफिट्स काफी सारे हो सकते है. मॉर्निंग सेक्स आपके दिन को अच्छा बना सकता है. इससे न केवल एनर्जी लेवल बूस्ट होता है बल्कि तनाव से भी राहत मिलती है.

ऑर्गेज़म न केवल आपके मूड को बेहतर करता है बल्कि आपके पार्टनर के साथ प्यार को भी बढ़ाता है. आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है सुबह सुबह सेक्स करने के फायदे –

सुबह सुबह सेक्स करने के फायदे – 9 morning sex health benefits in hindi

शरीर तैयार होता है

  • सुबह सेक्स करना इसलिए बेहतर होता है क्योंकि हमारा शरीर इसके लिए तैयार होता है.
  • सुबह के टाइम हमारे शरीर के एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन लेवल हाई होते है.
  • एक अध्ययन के अनुसार, हमारे हार्मोन लेवल के कारण लिबिदो प्रभावित होता है.
  • हार्मोन लेवल जितने हाई होते है आप उतना ही बेहतर महसूस करते है.

तनाव से मुक्ति

  • 2010 में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि प्लेजर देने वाली क्रियाएं करने से तनाव वाले हार्मोन लेवल का स्तर कम होते है.
  • दिन की शुरूआत से पहले सेक्स करने से बचे हुए दिन के लिए आपका मूड बेहतर हो जाता है.

युवा दिखने के लिए

  • कुछ एक्सपर्ट के अनुसार, सेक्स करने से युवा दिखने में मदद मिलती है.
  • जबकि अध्ययनों की मानें तो नियमित रूप से हफ्ते में 3 बार सेक्स करने से युवा दिखने में मदद मिलती है.
  • ऑर्गेज़म आपकी स्किन को युवा दिखाने में मदद करता है.

सेक्स टाइम बढ़ता है

  • वैज्ञानिक रूप से बात करें तो जितना ज्यादा हाई टेस्टोस्टेरोन होगा, सेक्स उतना ही बेहतर होगा.
  • हाई टेस्टोस्टेरोन लेवल से लिबिदो बेहतर होने के साथ सेक्सुअल फंक्शन बेहतर होता है.
  • एक अध्ययन के अनुसार टेस्टोस्टेरोन लेवल ज्यादा होने से इरेक्शन बढ़ता है.
  • साथ ही इससे सेक्स टाइम बढ़ाने में मदद मिलती है.

वर्कआउट की तरह काउंट करें

  • वैसे तो यह दौड़ने के बराबर कैलोरी बर्न नही करता है.
  • लेकिन सेक्स के दौरान प्रति मिनट 5 कैलोरी बर्न होती है.
  • यह वाल्क करने के समान होता है.

ऑक्सीटोसिन हार्मोन

  • सेक्स दो पार्टनर को पास लाता है जिसका कारण ऑक्सीटोसिन हार्मोन होता है.
  • हमारे दिमाग में मौजूद ऑक्सीटोसिन हार्मोन प्यार और स्नेह की भावना को कंट्रोल करता है.
  • सेक्स के दौरान इसके रिलीज होने पर आप अपने पार्टनर के साथ जुड़ा हुआ महसूस करते है.

दिमाग के लिए बेहतर

  • सुबह सुबह सेक्स करने से हमारा शरीर कई हार्मोन रिलीज करता है.
  • जिसमें से एक डोपामाइन है जो फील गुड हार्मोन होता है.
  • इससे हमारे दिमाग का फंक्शन बेहतर होता है.

एंडोर्फिन

  • सुबह सेक्स करने से एंडोर्फिन नाम का केमिकल विकसित होता है जो दर्द से राहत देता है.
  • यह केमिकल आपके मूड को बेहतर करने में मदद करता है.
  • इसलिए क्लाइमैक्स के बाद आपको खुशी मिलती है.

इम्युन सिस्टम बूस्ट करने के लिए

  • हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन सी की जरूरत होती है.
  • लेकिन एक अध्ययन की माने तो सुबह सुबह सेक्स करने से हमारे शरीर का नैचुरल रूप से बचाव करने वाले बैक्टीरिया, वायरस और अन्य जर्म ट्रिगर हो जाते है.

सुबह सेक्स करने के टिप्स – morning sex tips in hindi

कभी कभी मॉर्निंग सेक्स अच्छा होता है लेकिन ऐसा जरूरी नही कि आप इसे हमेशा ही करें. आप अपने कार्यक्रम में से समय निकाल कर सेक्स का आनंद उठा सकते है. यह निम्न टिप्स आपकी मदद कर सकती है –

मूड में न होना

  • इसके लिए आप फॉरप्ले से शुरूआत कर सकते है.
  • एक दूसरे के निप्पल, कान या गर्दन से शुरू कर सकते है.
  • जब आपका मूड शुरू होने लगे तो आप अपने पार्टनर को ओरल सेक्स के लिए बोल सकते है या खुद कर सकते है.
  • एक बार मूड बन जाने पर आप शुरू कर सकते है. 

समय को लेकर चिंता

  • सुबह सेक्स आपके दिन के बाकी कामों के लिए देरी कर सकता है.
  • इसके लिए आप थोड़ा जल्दी उठकर अलार्म सेट कर सकते है.
  • सुबह शॉवर सेक्स भी किया जा सकता है.

सांसों की दुर्गंध को लेकर चिंता

  • किसी को भी सुबह के समय सांसों की बदबू पसंद नही होती है.
  • अपने बेड के आसपास मिंट रखें या एक दूसरे की शक्ल वाली पोजीशन से बचें.
  • इसके लिए डॉगी, स्पूनिंग और लोटस पोजीशन परफेक्ट रहती है.

किस करना चाहते हैं

  • जब किस करने की बात आती है तो आपको लिप्स के अलावा भी सोचना चाहिए.
  • आपकी गर्दन, पेट, कंधे या अन्य एरिया पर किस की जा सकती है.
  • इससे आपको बिना सांसों की बदबू के करीब आना महसूस होगा.

जल्दी उठना नही चाहते

  • नींद सभी को प्यारी होती है और सुबह सेक्स के लिए नींद खराब करना हर कोई पसंद नही करता है.
  • इसके लिए आप साथ में शॉवर ले सकते है और समय बचा सकते है.

रोशनी की चिंता

  • सुबह से समय की रोशनी सेक्स के लिए परफेक्ट होती है.
  • लेकिन ज्यादा रोशनी की चिंता होने पर आप ढंक कर सेक्स कर सकते है.
  • कमरे में अंधेरा करके भी किया जा सकता है.

थकान की सोच

  • सुबह उठकर बहुत से लोगों को आलस आता है.
  • लेकिन इसका मतलब यह नही कि आप इंजॉय न करें.
  • आप इस तरह की पोजीशन ट्राई कर सकते है जिसमें कम थकान होती है जैसे स्पूनिंग या डॉगी स्टाइल.
  • इससे आप बिना कार्डियों के प्लेज़र महसूस कर पाएंगे.

सुबह सेक्स करने के लिए पोजीशन – 7 morning sex positions in hindi

यह बोरिंग नही होता है आप काफी सारा मज़ा उठा सकते है. इसके लिए आप निम्न सेक्स पोजीशन को ट्राई कर आनंद उठा सकते है.

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  • यह ओरल सेक्स के लिए परफेक्ट पोजीशन मानी जाती है.
  • इसके लिए एक दूसरे पार्टनर के मुँह दूसरे के पेनिस और वेजाइना की तरफ होते है.
  • जिससे उत्तेजित होने में मदद मिलती है.

स्पूनिंग

  • इसके लिए ज्यादा कुछ करने की जरूरत नही है.
  • इस पोजीशन से आप और आपके पार्टनर सुखद अनुभव कर सकते है.
  • इसके लिए आप और आपके पार्टनर का मुँह एक ही दिशा में रहेगा और वह आपको पीछे से कडल भी कर सकते है.
  • जिसके बाद आप उन्हें पीछे की तरफ से पेनिस, फिंगर या सेक्स टॉय की मदद से पेनिट्रेट (प्रवेश) करने दें.
  • आनंद पाने के लिए रिदम बनाएं रखें.

काउगर्ल

  • कंट्रोल में रहने के लिए काउगर्ल पोजीशन का इस्तेमाल किया जा सकता है.
  • इसके लिए अपने पुरूष पार्टनर को कमर की तरफ लेटा दें.
  • जिसके बाद खुद उनके ऊपर बैठकर डीप पेनिट्रेशन का आनंद उठाया जा सकता है.

डॉगी स्टाइल

  • इसकी मदद से आप डीप प्रेनिटेशन कर सकते है जिससे दोनों लिंगों को आनंद मिलता है.
  • इसके लिए आपकी पार्टनर बेड पर घुटने पर आगे की ओर झूककर हाथों पर बैठ सकते है.
  • इसमें आपके पार्टनर पीछे खड़े होकर पेनिस, फिंगर या सेक्स टॉय का उपयोग पेनिट्रेट करने के लिए कर सकते है.
  • यह पोजीशन ओरल सेक्स के लिए अच्छी होती है.

हॉट रैप

  • फिंगर प्ले के लिए यह परफेक्ट पोजीशन होती है.
  • इसके लिए कमर पर लेटकर और आपका पार्टनर आपके ऊपर हो.
  • उनको आपके ऊपर लेटने दें और एक दूसरे की बॉडी को प्रेस करने दें.
  • अपने हाथों को उनके हिप्स के आसपास रखकर उनके क्लीटॉरिस को अपनी फिंगर या वाइब्रेटर से उत्तेजित करें.
  • दूसरे हाथ से आप निप्पल से खेल सकते है.

एंकल चोकर

  • यह सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन में से एक है जिसमें भरपूर आनंद मिलता है.
  • इसके लिए अपनी महिला पार्टनर को कमर की तरफ लेटा दें.
  • जिसके बाद उसके दोनों पैर हवा में उठाकर या पुरूण पार्टनर के कंधों पर रख सकते हैं.
  • गहरे पेनिट्रेशन के लिए अपनी पार्टनर को हाथों की मदद से थोड़ा कमर से ऊपर उठाकर पेनिट्रेट कर सकते है.

अंत में

सुबह सुबह सेक्स करने के बेनेफिट्स काफी सारे है. इस समय आपकी एनर्जी काफी ज्यादा होती है. आपको तनाव नही होता है. आपके पार्टनर के साथ आपके रिश्ता बेहतर होता है. युवा दिखने में मदद मिलती है. हफ्ते में इसे तीन से चार करने से सेक्स का भरपूर आनंद उठाया जा सकता है.