आपके फोन के लिए मौजूद बेस्ट वेट लॉस ऐप्स जिनकी मदद से घर बैठे वजन कम करने में मदद मिल सकती है –

एंड्रॉयड और आईफोन के लिए बेस्ट वेट लॉस ऐप्स – Best Weight Loss Apps for Android & iPhone in hindi

iTrackBites

  • इसे ऐप को डाउनलोड करना बिल्कुल फ्री है.
  • ऐप की विशेषता की यहां पर आपको वजन कम करने के लिए आपके अनुसार प्लान मिलेगा.
  • जिससे आप अपनी वेट लॉस जर्नी को माप सकते है.
  • साथ ही ऐप पर आपको बहुत सारी रेसिपी, पॉपुलर वजन कम करने वाले स्नैक्स, ड्रिंक्स आदि काफी कुछ मिलेगा.
  • इसके अलावा यह ऐप फिटनेस ट्रैकर जैसे फिटबीट या एप्पल वॉच के साथ भी इस्तेमाल की जा सकती है.
  • ऐप में कुछ सर्विस फ्री वहीं कुछ के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.8 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.3 स्टार

Monitor Your Weight

  • ऐप को फ्री डाउनलोड किया जा सकता है जबकि कुछ सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
  • इस ऐप में ऐसा बहुत कुछ है जो आपको वेट लॉस को ट्रैक रख सकता है.
  • ऐप में आपको चार्ट, ग्राफ, बीएमआई, कब कितना वजन था आदि जानकारी का ट्रैक रखने में मदद करती है.
  • जिससे आपने वजन कम किया या बढ़ाया जानकारी प्राप्त होती है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार

YAZIO Food & Fasting Tracker

  • ऐप की मदद से आपको वजन घटाने के लिए डाइट प्लान शुरू करने में मदद मिलती है.
  • इस ऐप में आपको ऐसे टूल्स मिलते है या आप खुद विकसित कर सकते है जिससे हेल्दी डाइट और वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा किया जा सके.
  • साथ ही अगर आप वजन बढ़ाना या मांसपशी बनाना चाहते है तो भी ऐप की मदद से आपको डाइट प्लान, न्यूट्रिशन ट्रैकर, वेट ट्रैकर आदि मिलते है.
  • ऐप में काफी कुछ फ्री है लेकिन कुछ सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.5 स्टार

Calorie Counter by FatSecret

  • ऐप में काफी सारे टूल्स है जो हेल्दी डाइट का सेवन करने, कैलोरी ट्रैक करने जैसे एक्सरसाइज के दौरान कितनी कैलोरी कम की आदि.
  • इसे ऐप को फ्री डाउनलोड किया जा सकता है जबकि कुछ सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
  • साथ ही रोजाना के फिटनेस प्लान का लॉग रखने में मदद मिलती है. (जानें – शाकाहारी लोगों के लिए बॉडी बिल्डिंग प्लान)
  • इस ऐप की मदद से खाएं जाने वाले भोजन से मिलने वाले पोषण का ध्यान रखने में मदद मिलती है.
  • ऐप को आप फिटबिट और एप्पल के हेल्थ टूल से सिंक कर सकते है. 
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.7 स्टार

Fooducate Nutrition Tracker

  • ऐप फ्री है लेकिन कुछ अतिरिक्त सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
  • इस ऐप की मदद से आप कैलोरी की क्वालिटी जान सकते है.
  • इसके अलावा ऐप आपको फ्री हेल्थ और डाइट टिप्स भी उपलब्ध कराती है.
  • साथ ही दूसरे वजन कम कर रहे लोगों द्वारा मोटिवेशन, सपोर्ट आदि भी मिलती है.
  • बारकोड स्कैन करने से उत्पादकों द्वारा प्रोडक्ट में अतिरिक्त शुगर, आर्टिफिशियल स्वीटनरस ट्रांसफैट आदि जानकारी भी मिलती है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.4 स्टार

Pacer Pedometer & Step Tracker

  • इस ऐप को वॉल्किंग बड्डी और हेल्थ कोच के रूप में डिजाइन किया गया है.
  • पेसर आपकी सारी एक्टिविटी को ट्रैक करने और कम्यूनिटी से सपोर्ट मोटिवेशन में मदद करता है.
  • ऐप को फ्री डाउनलोड किया जा सकता है जबकि आपको अतिरिक्त सर्विस के लिए इन-ऐप परचेज की जरूरत पड़ सकती है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.9 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार

Calorie Counter PRO MyNetDiary

  • आईफोन पर उपयोग के लिए आपको पैसे खर्च करने पड़ेगे.
  • जबकि एंड्रॉयड फोन पर इन-ऐप परचेज करने की जरूरत पड़ सकती है.
  • ऐप का मकसद वजन कम करने में मदद करना है.
  • इस ऐप में आप नींद का समय, ब्लड प्रेशर समेत काफी सारे डाटाबेस पा सकते है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार

Noom

  • यह इन-ऐप परचेज के साथ फ्री है.
  • इस ऐप की विशेषता है कि यह मनोविज्ञान आधारित अपरोच का उपयोग करती है.
  • जिसमें खाना कम और कैलोरी ज्यादा बर्न करना शामिल है.
  • ऐप की मदद से आप वजन, फूड, एक्सरसाइज, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर का ट्रैक रख सकते है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.3 स्टार

WW (Weight Watchers)

  • इस ऐप को वेट लॉस के लिए बेस्ट डाइट की जानकारी हेतु उंदा माना जाता है.
  • यहां पर आपको काफी सारे फिटनेस ट्रैकर, रेसिपी और काफी कुछ मिलता है.
  • इसमें आप अपने फिटनेस गोल को ट्रैक कर सकते है.
  • वैसे तो ऐप फ्री है लेकिन कुछ इन-ऐप परचेज की जरूरत पड़ सकती है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.8 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.5 स्टार

Lose it!

  • अगर आपके पास लक्ष्य है कि इतना वजन आपको कम करना है तो उसके लिए यह ऐप परफेक्ट है.
  • ऐप फ्री है लेकिन कुछ इन-ऐप परचेज करने की जरूरत पड़ने पर पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
  • ऐप आपकी रोजाना कैलोरी जरूरतों को जानकार कैलकुलेट करती है.
  • इसमें भोजन ट्रैक करना, वजन समेत आपकी नींद ट्रैक करना आदि की गई एक्टिविटी का पता लगाती है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार

MyFitnessPal

  • इसमें आपको बारकोड स्कैनर, रेसिपी बनाने की विधी आदि काफी कुछ मिलता है.
  • ऐप में आप अपनी एक्सरसाइज और वॉल्क की जानकारी रख सकते है.
  • इस ऐप में फ्री और इन-ऐप परचेज दोनों प्रकार की सर्विस मिलती है.
  • आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
  • एंड्रॉयड रेटिंग – 4.4 स्टार

 

Share: