आपके फोन के लिए मौजूद बेस्ट वेट लॉस ऐप्स जिनकी मदद से घर बैठे वजन कम करने में मदद मिल सकती है –
एंड्रॉयड और आईफोन के लिए बेस्ट वेट लॉस ऐप्स – Best Weight Loss Apps for Android & iPhone in hindi
iTrackBites
- इसे ऐप को डाउनलोड करना बिल्कुल फ्री है.
- ऐप की विशेषता की यहां पर आपको वजन कम करने के लिए आपके अनुसार प्लान मिलेगा.
- जिससे आप अपनी वेट लॉस जर्नी को माप सकते है.
- साथ ही ऐप पर आपको बहुत सारी रेसिपी, पॉपुलर वजन कम करने वाले स्नैक्स, ड्रिंक्स आदि काफी कुछ मिलेगा.
- इसके अलावा यह ऐप फिटनेस ट्रैकर जैसे फिटबीट या एप्पल वॉच के साथ भी इस्तेमाल की जा सकती है.
- ऐप में कुछ सर्विस फ्री वहीं कुछ के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
- आईफोन रेटिंग – 4.8 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.3 स्टार
Monitor Your Weight
- ऐप को फ्री डाउनलोड किया जा सकता है जबकि कुछ सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
- इस ऐप में ऐसा बहुत कुछ है जो आपको वेट लॉस को ट्रैक रख सकता है.
- ऐप में आपको चार्ट, ग्राफ, बीएमआई, कब कितना वजन था आदि जानकारी का ट्रैक रखने में मदद करती है.
- जिससे आपने वजन कम किया या बढ़ाया जानकारी प्राप्त होती है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार
YAZIO Food & Fasting Tracker
- ऐप की मदद से आपको वजन घटाने के लिए डाइट प्लान शुरू करने में मदद मिलती है.
- इस ऐप में आपको ऐसे टूल्स मिलते है या आप खुद विकसित कर सकते है जिससे हेल्दी डाइट और वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा किया जा सके.
- साथ ही अगर आप वजन बढ़ाना या मांसपशी बनाना चाहते है तो भी ऐप की मदद से आपको डाइट प्लान, न्यूट्रिशन ट्रैकर, वेट ट्रैकर आदि मिलते है.
- ऐप में काफी कुछ फ्री है लेकिन कुछ सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.5 स्टार
Calorie Counter by FatSecret
- ऐप में काफी सारे टूल्स है जो हेल्दी डाइट का सेवन करने, कैलोरी ट्रैक करने जैसे एक्सरसाइज के दौरान कितनी कैलोरी कम की आदि.
- इसे ऐप को फ्री डाउनलोड किया जा सकता है जबकि कुछ सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
- साथ ही रोजाना के फिटनेस प्लान का लॉग रखने में मदद मिलती है. (जानें – शाकाहारी लोगों के लिए बॉडी बिल्डिंग प्लान)
- इस ऐप की मदद से खाएं जाने वाले भोजन से मिलने वाले पोषण का ध्यान रखने में मदद मिलती है.
- ऐप को आप फिटबिट और एप्पल के हेल्थ टूल से सिंक कर सकते है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.7 स्टार
Fooducate Nutrition Tracker
- ऐप फ्री है लेकिन कुछ अतिरिक्त सर्विस के लिए पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
- इस ऐप की मदद से आप कैलोरी की क्वालिटी जान सकते है.
- इसके अलावा ऐप आपको फ्री हेल्थ और डाइट टिप्स भी उपलब्ध कराती है.
- साथ ही दूसरे वजन कम कर रहे लोगों द्वारा मोटिवेशन, सपोर्ट आदि भी मिलती है.
- बारकोड स्कैन करने से उत्पादकों द्वारा प्रोडक्ट में अतिरिक्त शुगर, आर्टिफिशियल स्वीटनरस ट्रांसफैट आदि जानकारी भी मिलती है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.4 स्टार
Pacer Pedometer & Step Tracker
- इस ऐप को वॉल्किंग बड्डी और हेल्थ कोच के रूप में डिजाइन किया गया है.
- पेसर आपकी सारी एक्टिविटी को ट्रैक करने और कम्यूनिटी से सपोर्ट मोटिवेशन में मदद करता है.
- ऐप को फ्री डाउनलोड किया जा सकता है जबकि आपको अतिरिक्त सर्विस के लिए इन-ऐप परचेज की जरूरत पड़ सकती है.
- आईफोन रेटिंग – 4.9 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार
Calorie Counter PRO MyNetDiary
- आईफोन पर उपयोग के लिए आपको पैसे खर्च करने पड़ेगे.
- जबकि एंड्रॉयड फोन पर इन-ऐप परचेज करने की जरूरत पड़ सकती है.
- ऐप का मकसद वजन कम करने में मदद करना है.
- इस ऐप में आप नींद का समय, ब्लड प्रेशर समेत काफी सारे डाटाबेस पा सकते है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार
Noom
- यह इन-ऐप परचेज के साथ फ्री है.
- इस ऐप की विशेषता है कि यह मनोविज्ञान आधारित अपरोच का उपयोग करती है.
- जिसमें खाना कम और कैलोरी ज्यादा बर्न करना शामिल है.
- ऐप की मदद से आप वजन, फूड, एक्सरसाइज, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर का ट्रैक रख सकते है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.3 स्टार
WW (Weight Watchers)
- इस ऐप को वेट लॉस के लिए बेस्ट डाइट की जानकारी हेतु उंदा माना जाता है.
- यहां पर आपको काफी सारे फिटनेस ट्रैकर, रेसिपी और काफी कुछ मिलता है.
- इसमें आप अपने फिटनेस गोल को ट्रैक कर सकते है.
- वैसे तो ऐप फ्री है लेकिन कुछ इन-ऐप परचेज की जरूरत पड़ सकती है.
- आईफोन रेटिंग – 4.8 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.5 स्टार
Lose it!
- अगर आपके पास लक्ष्य है कि इतना वजन आपको कम करना है तो उसके लिए यह ऐप परफेक्ट है.
- ऐप फ्री है लेकिन कुछ इन-ऐप परचेज करने की जरूरत पड़ने पर पैसे खर्च करने पड़ सकते है.
- ऐप आपकी रोजाना कैलोरी जरूरतों को जानकार कैलकुलेट करती है.
- इसमें भोजन ट्रैक करना, वजन समेत आपकी नींद ट्रैक करना आदि की गई एक्टिविटी का पता लगाती है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.6 स्टार
MyFitnessPal
- इसमें आपको बारकोड स्कैनर, रेसिपी बनाने की विधी आदि काफी कुछ मिलता है.
- ऐप में आप अपनी एक्सरसाइज और वॉल्क की जानकारी रख सकते है.
- इस ऐप में फ्री और इन-ऐप परचेज दोनों प्रकार की सर्विस मिलती है.
- आईफोन रेटिंग – 4.7 स्टार
- एंड्रॉयड रेटिंग – 4.4 स्टार