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क्या होती है गैस की समस्या और इसके घरेलू उपचार – Gas problem in Hindi

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इंसान के शरीर में बहुत सी प्रकियाओं का होना आम होता हैं, क्योंकि इनसे ही शरीर सुचारू रूप से काम करता हैं. उन्ही में से एक है पाचनक्रिया, जिसके दौरान पेट में गैस का बनना एक सामान्य प्रक्रिया हैं. गैस को चिकित्सीय भाषा में अपच के रूप में जाना जाता है शरीर की अन्य प्रक्रियाओं की तरह पेट में गैस का बनना और बाहर निकल जाना भी एक सामान्य प्रक्रिया हैं. जिसे हम आसान भाषा में गैस की समस्या कहते हैं. इसे गैस्ट्रिक के नाम से भी जाना जाता हैं.

गैस के लक्षण और कारण

गैस और अपच हमारे पेट में पाचक रस के स्राव से होने वाली समस्याएं हैं. जिसमें सूजन, डकार, जलन और मतली आदि हो सकते है. पेट में मौजूद एसिड जलन पैदा करना शुरू कर देता है. जिसके चलते बेचैनी, सीने और पेट में जलन महसूस होना आम हैं. गैस की समस्या होने के कई कारण होते हैं जैसे तेल, मसालेदार भोजन, खाली पेट होना, ज्यादा चाय या कॉफी पीना इसके लक्षण और कारण दोनो हैं.

यदि गैस की समस्या बढ़ जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है, इसलिए समय रहते इस पर काबू पाना आवश्यक होता हैं. ऐसी समस्या न होने और बचने के लिए जाने गैस की समस्या के लिए घरेलू उपचार जिन्हें अपनाकर इस समस्या में आराम मिलता हैं.

गैस की समस्या के लिए घरेलू उपचार

धनिया – एक गिलास छाछ में भुना हुआ धनिया मिलाकर पीने से पेट में जलन में राहत महसूस होती हैं.

सौंफ के बीज – सौंफ के बीज में मौजूद तेल, मतली और पेट फूलना जैसी समस्याओं में राहत देते हैं. इसे सुखाकर, भूनकर उसका पाउडर बना लें, दिन में दो बार इस पाउडर के इस्तेमाल से गैस से काफी हद तक राहत मिल जाती हैं.

काली मिर्च – काली मिर्च से आमाशय रस का प्रवाह बढ़ता है, जिससे यह पाचन में मदद करती हैं. इसके अलावा अपच में फायदे के लिए काली मिर्च, सूखे पुदीना के पत्ते, सौंठ पाउडर और धनिया बीज बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से फायदा होता हैं.

लौंग – इसका उपयोग गैस और अपच की समस्या को खत्म कर देता हैं. यह गैस की समस्या के लिए आसान घरेलू उपचार हैं.

सेब का सिरका – यह गैस और अपच दोनों में राहत देता है और पेट को आवश्यक एसिड प्रदान करता हैं.

छाछ – अपच और गैस के इलाज के लिए छाछ बहुत फायदेमंद होता है. इसमें अधिक लैक्टिक एसिड होता है और पचने में आसान होता हैं.

बेकिंग सोडा – इसमें सामान्य रूप से एंटासिड उपलब्ध रहता है, यह गैस की समस्या के लिए आसान घरेलू उपचार है जो आसानी से उपलब्ध होता हैं.

हर्बल चाय – गैस की समस्या के लिए आसान घरेलू उपचार है इसमें पुदीना, रैस्बेरी और ब्लैकबेरी चाय को अपच को कम करने के लिए खाना खाने के बाद लिया जा सकता है. साथ ही यह तेज पेट दर्द में फायदेमंद होती हैं.

अदरक – यह खाने में न सिर्फ चरपराहट जोड़ता है बल्कि उसे पचाने में भी सहायक होता हैं. इसका इस्तेमाल खाद्य पदार्थ के रूप में या चाय में किया जाता है.
इलायची – इसमें मौजूद वाष्पशील तेल पाचन विकार को दूर कर गैस और अपच से राहत देते हैं.

नींबू – गैस की रोकथाम और अपच के इलाज करने वाले प्राकृतिक उपायों में से एक नींबू है। गर्म पानी के साथ नींबू का रस मिलाकर पीने से उल्टी, गैस और डकार से छुटकारा मिल सकता हैं.

हींग – इसे पेट फूलना, पेट दर्द और कब्ज जैसी कई पाचन संबंधी समस्याओं का इलाज होता हैं. एक चुटकी हींग दिन में दो से तीन बार गर्म पानी के साथ लिया जा सकता हैं.

अजवाइन – तत्काल राहत के लिए अजवाइन में नमक मिलाकर पानी के साथ लें, इसके इस्तेमाल से पेट की लगभग हर समस्या का इलाज हो सकता हैं.

गर्म पानी – गैस की समस्या के लिए आसान घरेलू उपचार है इसमें गर्म पानी पीने से गैस और अपच की समस्या से तत्काल राहत मिलती हैं. इससे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं. सुबह एक गिलास गर्म पानी और खाने के बाद गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं.

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Kartik Bhardwaj

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