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गले की खराश के लिए आसान घरेलू उपचार – Gale ki Kharash ke aasan upay

गले की खराश के लिए आसान घरेलू उपचार – Gale ki Kharash ke aasan upay

जब भी मौसम बदलता तो गले में खराश हो जाना आम होता हैं. ऐसा इंफेक्शन के कारण होता हैं. लेकिन ज्यादा गले की खराश वायरस के कारण होती हैं. इसके अलावा टोंसिल भी गल-शोथ का कारण हो सकते हैं. आमतौर पर गले की खराश तीन से चार दिन के अंदर ठीक हो जाती हैं. लेकिन गले की खराश के घरेलू उपचार करके इसे जल्दी ठीक किया जा सकता हैं. इसके लिए आपको करना होगा यह –

गले की खराश के लिए घरेलू उपचार

गर्म पानी और नमक के गरारे

  • गले में खराश होने पर नमक का उपयोग इसे कम करता है, जिससे दर्द में आराम मिलता हैं.
  • सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच नमक घोल लें.
  • फिर इस पानी से दिन में तीन बार गरारे करें.

लहसुन

  • यह गले की खराश के लिए अच्छा घरेलू उपचार होने के साथ-साथ बहुत ही फायदेमंद होता हैं.
  • लहसुन इंफेक्शन पैदा करने वाले बैक्टेरिया को मार देता हैं.
  • उपचार में सबसे पहले गालों के दोनों तरफ लहसुन की एक एक कली रखकर धीरे धीरे चूसते रहें.
  • लहसुन का रस गले में जाने से आराम मिलता रहेगा.
  • इसका रस निकालने के लिए बीच बीच में दांतों से कुचलते रहें.

भाप लेना

  • बहुत बार देखा जाता है कि गले के सूखने के कारण गल-शोथ में इंफेक्शन हो जाता हैं.
  • ऐसी स्थिति में किसी भी बड़े बर्तन में गर्म पानी करके तौलिया से मुंह ढककर भाप लें.
  • ऐसा करने से भी गले की सिकाई होती है और गले का इंफेक्शन भी खत्म होता हैं.
  • इस प्रक्रिया को दिन में दो बार करने से अच्छा लाभ मिलता हैं.

लाल मिर्च

गले की खराश के लिए अच्छा घरेलू उपचार है लाल मिर्च का उपयोग, इसके उपचार में बहुत जरूरी है कि एक कप गर्म पानी में एक चम्मच लाल मिर्च और एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं, इससे बहुत लाभ मिलता हैं.

बेकिंग सोडा

  • गल-शोथ दूर करने के लिए बेकिंग सोडा एक उपयोगी घरेलू उपचार हैं.
  • इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते है जो कीटाणुओं को मारते हैं.
  • बेकिंग सोडा की चाय बेहद फायदेमंद होती हैं.
  • सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में बेकिंग सोडा और नमक मिलाए.
  • इससे दिन में तीन बार गरारे करने से लाभ मिलता हैं.

लौंग

  • गले की खराश के घरेलू उपचार के लिए लौंग का इस्तेमाल बहुत ही आसान हैं.
  • गले के उपचार के लिए इसका इस्तेमाल उपचार सदियों से होता आ रहा हैं.
  • इसके लिए लौंग को मुंह में रखकर धीरे धीरे चबाना चाहिए.
  • इसका रस गले के इंफेक्शन और सूजन को दूर करता हैं.

अदरक

  • अदरक से उपचार के लिए एक कप पानी में अदरक डाल कर उसे उबालें.
  • इसके बाद इसे हल्का गुनगुना करके इसमें शहद मिलाएं.
  • इसे दिन में दो से तीन बार पीएं, गले की खराश से आराम मिलेगा.

मसाला चाय

गले की खराश में तुरंत आराम पाने के लिए लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च को पानी में डालकर उबालें. इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर चाय बनाएं. इस चाय को गर्म ही पीएं.

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