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स्किन के लिए चावल का पानी – rice water for skin in hindi

स्किन के लिए चावल का पानी – rice water for skin in hindi

चावल का पानी – चावल पकाने के बाद बचा हुआ पानी – लंबे समय से मजबूत और अधिक सुंदर बालों को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है. इसका सबसे पहला ज्ञात उपयोग जापान में 1,000 साल पहले हुआ था.

आज, चावल का पानी स्किन ट्रीटमेंट के रूप में भी लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है. यह आपकी त्वचा को सूथ और टोन करने में प्रभावी है. यहां तक कि यह कई स्किन कंडीशनों में सुधार करता है. (जानें – बालों के लिए चावल के पानी का उपयोग)

सबसे जरूरी कि चावल के पानी को आप घर में आसानी से बना सकते है. चावल के पानी में आपकी त्वचा की रक्षा और रिपेयर में मदद करने के लिए जाने वाले पदार्थ होते हैं.

कुछ वास्तविक लाभों के बावजूद, इसके बारे में कई दावे हैं कि विज्ञान पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुआ है. लेकिन आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है स्किन के लिए चावल का पानी के फायदे, कैसे बनाए और इसका इस्तेमाल कैसे करें –

स्किन के लिए चावल के पानी के फायदे – what are the benefits of rice water for skin in hindi

ड्राई स्किन

  • चावल के पानी को सोडियम लॉरेल सल्फेट के कारण त्वचा की जलन में मदद करने के लिए जाना जाता है, जो कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में पाया जाने वाला एक घटक है.
  • उपाख्यानात्मक साक्ष्य से पता चला है कि चावल के पानी का दिन में दो बार उपयोग करने से त्वचा को सोडियम लॉरेल सल्फेट से सूखने और क्षतिग्रस्त होने में मदद मिलती है. (जानें – ड्राई स्किन को ठीक कैसे करें)

स्किन समस्याएं

  • काफी लोग दावा करते हैं कि चावल का पानी लगाने से त्वचा में कसाव आता है. 
  • एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति के कारण होने वाले धब्बे साफ हो जाते हैं और यह ठीक हो जाते हैं.

स्किन को लाइट करने के लिए

  • कई वेबसाइट त्वचा को हल्का करने या डार्क पैच को कम करने के लिए चावल के पानी का उपयोग करने की सलाह देती हैं.
  • वास्तव में, बहुत सारे वाणिज्यिक उत्पाद – जिनमें साबुन, टोनर और क्रीम शामिल हैं – चावल का पानी शामिल हैं.
  • कुछ लोग चावल के पानी की त्वचा को हल्का करने की शपथ लेते हैं. (जानें – साफ त्वचा के लिए घरेलू टिप्स)
  • जबकि इसमें मौजूद कुछ रसायनों को वर्णक को हल्का करने के लिए जाना जाता है, लेकिन यह कितना प्रभावी है, इसका कोई प्रमाण मौजूद नहीं है.

आंखों की समस्या

  • कुछ कहते हैं कि चावल का पानी पीने या कुछ प्रकार के चावल खाने से आंखों की समस्याओं को ठीक किया जा सकता है. 
  • जैसे कि मैकुलर डिजनरेशन, जो आमतौर पर अधिक आयु वाले लोगों को प्रभावित करता है और इसके परिणामस्वरूप अंधापन हो सकता है.

क्षतिग्रस्त बाल

  • चावल के पानी में एक रसायन बालों को ब्लीच करने में मदद करता है.
  • इसकी मदद से क्षतिग्रस्त बालों को रिपेयर करने में मदद मिलती है.

चेहरे के लिए चावल का पानी

  • 2013 के एक अध्ययन में दिए गए स्रोत से पता चला कि चावल की वाइन सूरज से त्वचा के नुकसान को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है.
  • राइस वाइन से त्वचा में कोलेजन बढ़ता है, जो आपकी त्वचा को कोमल बनाए रखता है और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है.
  • राइस वाइन में भी प्राकृतिक सनस्क्रीन गुण पाए जाते हैं. (जानें – चेहरे पर चमक लाने के घरेलू उपाय)
  • अन्य अध्ययन इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण किण्वित चावल के पानी के एंटी-एजिंग लाभों के लिए मजबूत सबूत दिखाते हैं.

सनबर्न से बचाव

  • चावल में मौजूद रसायनों को सूरज की किरणों से त्वचा की रक्षा करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है.
  • 2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि यह अन्य पौधों के अर्क के साथ मिलाने पर एक प्रभावी सनस्क्रीन थी.

कब्ज की समस्या

  • कुछ लोग चावल का पानी पीने की सलाह देते हैं यदि आपको फूड पॉइजनिंग या पेट में कीड़े हो जाते हैं.
  • जबकि इस बात के ठोस सबूत हैं कि चावल दस्त में मदद करता है, इसमें अक्सर आर्सेनिक के निशान पाए जाते हैं.
  • आर्सेनिक की एकाग्रता के साथ बहुत सारे चावल का पानी पीने से कैंसर, वैस्कुलर रोग, हाइपरटेंशन, हृदय रोग और टाइप 2 डायबिटीज हो सकता है.

चेहरे पर चावल के पानी का उपयोग कैसे करें – how to use rice water on face in hindi

चावल के पानी को तैयार करने के कई अलग-अलग तरीके हैं. उन सभी को इसके साथ काम करने से पहले चावल को अच्छी तरह से रगड़ने की आवश्यकता होती है. अधिकांश लोग कहते हैं कि आप जिस प्रकार के चावल का उपयोग करते हैं वह महत्वपूर्ण नहीं है.

उबलते हुए चावल का पानी

  • चावल को अच्छी तरह से धोकर सूखा लें. 
  • चावल की तुलना में लगभग चार गुना अधिक पानी का उपयोग करें.
  • चावल और पानी को एक साथ हिलाएं और उबाल लें.
  • इसे गर्मी से निकालें.
  • एक चम्मच लें और चावल को सहायक रसायनों को छोड़ने के लिए दबाएं. 
  • एक छलनी के साथ चावल को बाहर निकालें और एक सप्ताह तक एक एयरटाइट कंटेनर में पानी को ठंडा करें.
  • उपयोग करने से पहले सादे पानी से पतला करें.

चावल का पानी सोखना

  • चावल को पानी में भिगो कर आप चावल का पानी भी बना सकते हैं.
  • उपरोक्त प्रक्रिया का पालन करें, लेकिन चावल और पानी को उबालने के बजाय, चावल को दबाने और छलनी के माध्यम से छानने से पहले इसे कम से कम 30 मिनट तक भीगने दें.
  • अंत में, चावल के पानी को ठंडा करें. (जानें – ऑयली स्किन के घरेलू उपाय)

किण्वित चावल का पानी

  • किण्वित चावल का पानी बनाने के लिए, चावल को भिगोने के लिए उसी प्रक्रिया का उपयोग करें.
  • फिर, पानी को रेफ्रिजरेट करने के बजाय (चावल को दबाने और छलनी करने के बाद), इसे एक जार में कमरे के तापमान पर एक या दो दिनों के लिए छोड़ दें.
  • जब कंटेनर में खट्टी महक आने लगे तो उसे फ्रिज में रख दें.
  • इसे उपयोग करने से पहले सादे पानी से पतला करें.

चावल के पानी के उपयोग – what are the uses of rice water in hindi

चावल के पानी को सीधे त्वचा या बालों में लगाया जा सकता है. आप इसे अनुकूलित करने के लिए खुशबू या अन्य प्राकृतिक सामग्री जोड़कर प्रयोग कर सकते हैं. यदि आप इसे उबला हुआ या किण्वित करते हैं, तो आपको पहले सादे पानी से पतला होना चाहिए.

बाथ सोक

  • सुखदायक स्नान के लिए चावल के पानी में कुछ विटामिन ई के साथ थोड़ा प्राकृतिक बार साबुन मिलाएं और इसे जोड़ें.

बालों को धोने

  • अपने घर के चावल के पानी को एक सुखद सुगंध देने के लिए थोड़ा आवश्यक तेल जोड़ने का प्रयास करें.
  • अपने बालों की जड़ों से सिरों तक चावल का पानी लगाएं और कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें.
  • इसके बाद धो लें. (जानें – चेहरे से बाल कैसे हटाएं)

बॉडी स्क्रब

  • प्राकृतिक एक्सफोलिएंट बनाने के लिए कुछ समुद्री नमक, थोड़ा सा आवश्यक तेल और साइट्रस मिलाएँ.
  • इसे रब करें और धो लें.

शैम्पू

  • शैम्पू बनाने के लिए, किण्वित चावल के पानी में कुछ तरल केस्टाइल साबुन मिलाएं. 
  • साथ ही एलोवेरा, कैमोमाइल चाय या आवश्यक तेल की थोड़ी मात्रा ले सकते है.

सनस्क्रीन

  • चावल के पानी के अर्क वाले सनस्क्रीन खरीदने से सूरज की किरणों से सुरक्षा में सुधार हो सकता है.
  • सनस्क्रीन जिसमें चावल के चोकर के अर्क थे, अन्य पौधों के अर्क के साथ, यूवीए / यूवीबी सुरक्षा में सुधार दिखा.

फेशियल क्लीनजर और टोनर

  • कॉटन की गेंद पर चावल के पानी की एक छोटी राशि डालें और टोनर के रूप में अपने चेहरे और गर्दन पर धीरे से चिकना करें.
  • इससे साफ करने के लिए, इसे अपनी त्वचा में मालिश करें.
  • जरूरत पड़ने पर धो लें.
  • आप टिशू पेपर की मोटी शीट से फेस मास्क भी बना सकते हैं.

अंत में

चावल का पानी काफी लोकप्रिय है. जबकि सभी इस बारे में दावा नहीं करते हैं कि यह आपकी त्वचा और बालों को साबित करने में कैसे मदद कर सकता है. इस बात के प्रमाण हैं कि यह कुछ प्रकार की त्वचा की समस्याओं, जैसे कि सूरज की क्षति और प्राकृतिक उम्र बढ़ने में मदद करता है. यह क्षतिग्रस्त बालों की रिपेयर भी करता है.

हालांकि यह अनुशंसित नहीं है कि आप अपनी संभावित आर्सेनिक सामग्री के कारण बहुत सारा चावल का पानी पीते हैं. इसे अपनी त्वचा और बालों पर लगाने से सकारात्मक लाभ मिल सकते हैं. (जानें – क्या होती है चिकन स्किन)

इसके अलावा किसी अन्य समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से बात कर सलाह ली जानी चाहिए.