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ड्राई स्किन को ठीक कैसे करें – Home remedies for dry skin in hindi

ड्राई स्किन को ठीक कैसे करें – Home remedies for dry skin in hindi

ड्राई स्किन (जेरोसिस) कई कारणों से एक सामान्य स्थिति है. ड्राई स्किन एक लक्षण हो सकता है जो अधिक गंभीर निदान को इंगित करता है. लेकिन ज्यादातर मामलों में, ड्राई स्किन पर्यावरणीय कारकों के कारण होती है जो त्वचा से नमी को दूर करते हैं.

गर्मी, गर्म पानी से स्नान, ड्राई जलवायु और कठोर साबुन सभी सूखी त्वचा को ट्रिगर कर सकते हैं. सौभाग्य से, आप सूखी त्वचा के लक्षणों को दूर करने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं. आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है सूखी त्वचा को अच्छा करने के घरेलू उपाय –

सूखी स्किन के लिए घरेलू उपाय – Home remedies for dry skin in hindi

नारियल तेल

  • नारियल के तेल में काफी गुण पाए जाते हैं. 
  • रोगी त्वचा की कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान को भरते हैं, एक चिकनी सतह बनाते हैं. 
  • इसीलिए नारियल तेल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले सैचुरेटिड फैटी एसिड त्वचा को हाइड्रेट और चिकना कर सकते हैं.
  • आप नारियल तेल का उपयोग अपने शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों पर भी कर सकते हैं. 
  • इनमें आपकी आंखों के नीचे और आपके मुंह के आसपास का क्षेत्र शामिल है. 
  • नारियल तेल का एक और फायदा यह है कि आपको इसे किसी भी चीज़ के साथ मिलाने की ज़रूरत नहीं है. 
  • नारियल पर्याप्त रोजमर्रा के उपयोग के लिए पर्याप्त कोमल है.

पेट्रोलियम जैली

  • एक अध्ययन के अनुसार, पेट्रोलियम जेली उत्पाद पुराने वयस्कों में त्वचा को ठीक कर सकते हैं. 
  • पेट्रोलियम जेली, जिसे खनिज तेल के रूप में भी जाना जाता है, एक सुरक्षात्मक परत में त्वचा को कवर करती है. 
  • यह नीचे नमी को फँसाता है. यह सूखी, उत्तेजित त्वचा पैच को ठीक करने में मदद करता है.

ओटमील बाथ

  • उत्तेजित त्वचा के लिए ओटमील आम उपचार है.
  • कोलाइडल ओट्स में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो जलन को शांत करते हैं. 
  • यदि आप खुजली से राहत चाहते हैं तो यह उपाय विशेष रूप से प्रभावी है. 
  • जब आप ओट्स स्नान कर लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बाधा में बंद करने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं.
  • आप घर पर ओट्स स्नान कर सकते हैं. 
  • ओटमील को बारीक पाउडर में मिलाने के लिए फूड प्रोसेसर का उपयोग करें, फिर इसे गर्म पानी में मिलाएं. 
  • आप ओट्स भिगोने के लिए उपलब्ध कई वाणिज्यिक उत्पादों में से एक को भी आज़मा सकते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3

  • जब आपकी त्वचा ड्राई होती है, तो इसका मतलब है कि आप इसे उन तत्वों के लिए उजागर कर रहे हैं जो आपके शरीर की तुलना में तेजी से त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा रहे हैं.
  • एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फ़ूड्स टॉक्सिक पदार्थों से नुकसान को कम कर सकते हैं और आपके शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने में मदद कर सकते हैं. 
  • कुछ फ़ूड्स हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ दिखाने में मदद कर सकते हैं जैसे ब्लू बैरीज़, टमाटर, गाजर, फलियां, मटर, मसूर की दाल आदि.
  • साल्मन जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर फ़ूड्स भी एक चमकदार त्वचा आहार में योगदान कर सकते हैं.

दस्ताने

  • हाथों को पर्यावरण संबंधी परेशानियों के साथ सबसे प्रत्यक्ष संपर्क का अनुभव होता है. इनमें डिश सोप और लॉन्ड्री डिटर्जेंट शामिल हैं.
  • जब आपके हाथ पानी में हों तो दस्ताने पहनने की आदत डालें. जब तापमान गिरता है और आप ठंड में बाहर काम कर रहे होते हैं तो आपके हाथ बहुत गाली देते हैं.
  • घर के काम करते समय या जब आप अत्यधिक तापमान में बाहर रहते हैं, तो अछूता दस्ताने पहनना सूखी, उत्तेजित त्वचा को कम कर सकता है.

गुनगुने पानी से नहाना

  • जबकि अधिकांश लोग गर्म वर्षा करते हैं, ये त्वचा को खराब कर सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं.
  • और कुछ साबुन जो त्वचा को मॉइस्चराइज और रिपेयर करने का दावा करते हैं, विपरीत प्रभाव का कारण बन सकते हैं. 
  • वे एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं और कठोर रसायनों के साथ त्वचा को पतला बना सकते हैं.
  • छोटी शॉवर लें, जो गर्म न हों और ऐसे साबुनों की तलाश करें जो पारंपरिक साबुनों की तुलना में त्वचा पर खुशबू से मुक्त और कोमल हो.

एलर्जी करने वाली वस्तुओं को दूर रखें

  • ड्राई स्किन की अचानक घटना आपको उन कपड़ों से जुड़ी हो सकती है जिन्हें आप पहन रहे हैं या आपने अपनी त्वचा को उजागर नहीं किया है.
  • चिमनी से बैठना, क्लोरीनयुक्त या रासायनिक उपचारित पानी में समय बिताना, या यहाँ तक कि ऊनी कपड़े पहनना सभी आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और इसे सूखा महसूस कर सकते हैं. 
  • जाँच करें कि आप अपनी त्वचा को किसके माध्यम से रख रहे हैं और इसे धीरे से इलाज करने का प्रयास करें.

ड्राई स्किन से बचाव

  • स्वस्थ त्वचा को संरक्षित करना महत्वपूर्ण है आपकी त्वचा बैक्टीरिया और वायरस से बचाव की पहली पंक्ति है. 
  • जब आपकी त्वचा को खुजली से समझौता किया जाता है, तो संक्रमण हो सकता है. 
  • आप अपनी दिनचर्या में एक अच्छा मॉइस्चराइज़र शामिल करना चाह सकते हैं, तब भी जब आपकी त्वचा आपको परेशान नहीं कर रही है.
  • वास्तव में, ड्राई स्किन के प्रकोप को रोकने के लिए रोजाना एक स्वस्थ त्वचा बाधा को बनाए रखना सबसे अच्छा तरीका है. 
  • एक अन्य आवश्यक स्किनकेयर टिप त्वचा की क्षति और सूखापन को रोकने के लिए हर दिन एक मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन का उपयोग करना है.

अंत में

ढीले-ढाले, सूती कपड़े पहनना सुनिश्चित करें जो उच्च तापमान या त्वचा की जलन की स्थिति के संपर्क में आने पर पसीने को त्वचा से दूर खींचते हैं. याद रखें कि बेहद ड्राई स्किन अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है. यदि घरेलू उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपनी सूखी त्वचा को राहत देने के लिए डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन उपचार लेने की आवश्यकता हो सकती है.